Австралийские ученые из Сиднейского университета провели исследование с привлечением более 200 000 добровольцев, в ходе которого выяснилось, что регулярные прогулки способны продлевать жизнь в среднем на 12-14%. Эксперты установили, что достаточно каждый день заменять один час сидения часом ходьбы, чтобы заметно улучшить свое здоровье и снизить риск преждевременной смерти.

Ученые считают, что сидячий образ жизни и лежание перед телевизором на диване сокращает человеческую жизнь на 13-17%, тогда как физическая активность и правильный распорядок дня способны избавить от многих проблем со здоровьем.