Аниматор ДанканЭлмс из Австралии опубликовал видео о последствиях сидячего образа жизни. Видеоролик снят на основе исследования 200 000 человек .По данным этого исследования, у людей, просиживающих до 11 часов в день, риск ранней смерти повышается на 40%.

Когда человек садится, в организме замедляется расщепление жиров – причем замедляется практически полностью, на 90%. При этом заметно повышается артериальное давление. Сидячий образ жизни заметно повышает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака кишечника и органов дыхания, тромбоза сосудов мозга, ожирения.

Разумеется, поменять рабочий ритм очень сложно. Тем не менее, можно добавить некоторую активность – делать небольшую гимнастику, подходить к коллеге, вместо того, чтобы звонить., самостоятельно относить бумаги. Кроме того, наше свободное время мы можем посвятить более активной деятельности – прогулкам, танцам, играм на свежем воздухе с детьми, велосипеду, путешествиям.