Исследователи Оксфордского университета обнаружили, что фрукты могут стать надежным средством профилактики сердечных заболеваний. Ученые сообщили о том, что для достижения требуемого эффекта необходимо в день потреблять как минимум 150 г фруктов.

Результаты исследования авторы подтверждают наблюдениями за 500000 китайцев. Оказалось, что те люди, чей рацион не был богат фруктами, намного чаще обращались к медикам с жалобами на работу сердца. По сравнению с теми, кто регулярно употреблял фрукты, число людей с сердечными заболеваниями было выше на 40%.

Дело в том, что фрукты содержат в себе значительное количество витаминов, клетчатки и прочих веществ, без которых организм не может обходиться. Именно по этой причине употребление фруктов поддерживает жизненные силы организма.

Отдельно стоит упомянуть об антиоксидантах, эти вещества помогают организму усилить иммунитет, особенно при употреблении осенью и зимой. Более того, антиоксиданты, в большом количестве содержащиеся в цитрусовых, могут замедлить старение.

В связи с этим важность регулярного употребления фруктов трудно переоценить. Ежегодно в мире миллионы людей умирают из-за проблем с сердцем. Например, ежегодно медики фиксируют примерно 6 млн случаев церебрального инсульта. В одной лишь РФ в мегаполисах в течение 24 часов 100000 – 120000 человек переживает острый инсульт.

Именно инсульт можно назвать одной из главных причин, по которым люди становятся инвалидами. Если человек переживает инсульт, то существует 70-80%-ная вероятность того, что он окажется инвалидом и не сможет вернуться к полноценной жизни. Из этого числа до 1/3 людей требуют постоянного ухода.