Американские исследователи из Питтсбургского университета установили, что привычка отсыпаться в выходные дни может привести к серьезным метаболическим нарушениям в организме.

Длительный сон «выходного дня» сбивает нормальные биоритмы человеческого организма, что в итоге может стать причиной развития сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистой системы и ожирения.

Данный вывод ученые сделали после проведенного исследования, в котором приняли участие 500 добровольцев в возрасте 30-55 лет.

В ходе этого исследования специалисты наблюдали за сном и распорядком дня всех его участников – каждый доброволец носил специальный браслет, позволяющий медикам отслеживать все передвижения и суточную активность испытуемых.

Оказалось, что около 85% участников эксперимента предпочитают по выходным поспать подольше, компенсируя недостаток отдыха в будние дни. Именно у них показатели общего уровня здоровья были хуже, чем у остальных исследуемых: высокий уровень холестерина в крови, резистентность к инсулину и повышенный индекс массы тела. Причем длительный сон на выходных сказывался на здоровье негативно даже в том случае, если человек в принципе вел здоровый образ жизни и не злоупотреблял жирной пищей или фаст-фудом.