Американские исследователи из Чикагского университета сообщают, что продолжительный сон «выходного дня» способен заметно снизить риск развития сахарного диабета второго типа. К такому выводу ученые пришли после проведения эксперимента с участием 19 добровольцев-мужчин.

Все участники эксперимента были обследованы на наличие хронических заболеваний, в том числе диабета – на момент проведения исследования никто подобными недугами не страдал. В ходе эксперимента его участники спали сначала по 8,5 часов в сутки, затем только по 4,5 часа, а в выходные дни им разрешили спать дольше – около 10 часов. При этом у исследуемых регулярно проверялся уровень резистентности к инсулину и определялись факторы риска развития диабета.

Выяснилось, что в результате недосыпа резистентность к инсулину повышалась на 23%, соответственно, риск развития сахарного диабета увеличивался на 16%. После продолжительного сна, компенсирующего «недосып», эти показатели возвращались к норме. Авторы исследования считают, что такие результаты доказывают пользу продолжительного сна в выходные.

Однако сами же ученые говорят, что полностью полагаться на результат эксперимента не стоит, поскольку репрезентативность выборки крайне низкая и для окончательного подтверждения гипотезы о пользе длительного сна потребуются более масштабные исследования. К тому же ранее другие исследователи заявляли, что длительный сон в выходные, наоборот, может способствовать ожирению и развитию того же сахарного диабета. Кто из специалистов прав – покажет время и новые исследования.