Бытует мнение, что только женщины должны заботиться о сохранности, здоровье и красоте волос. Забота о шевелюре со стороны сильного пола ограничивается лишь стрижкой. На самом деле девушкам нравится, если у их избранника ухоженные и густые волосы.

Причины потери волос

Сильный пол намного чаще, чем женщины остается без волос. Чаще всего эта особенность мужского организма объясняется андрогенетической алопеляцией. Причина кроется в том, что тестостерон (мужской гормон) способен нарушать рост волос, он попросту разрушает клетки волосяных фолликулов. Диффузная алопеляция также может стать причиной потери волос. Основными факторами, обуславливающими ее развитие являются гормональные нарушения, стрессы, недостаток необходимых питательных веществ. Тем не менее, с облысением можно успешно бороться. Мужчина должен уделить внимание правильному питанию, вести подвижный образ жизни, что положительно повлияет на кровообращение в организме, также следует уделять внимание волосам.

Как правильно пользоваться полотенцем

В мокром состоянии волосы хорошо цепляются за полотенце, спутываются, что является основной причиной повреждений волос. Резкие, хаотичные движения способны повредить луковицу и защитный слой. В итоге волос окажется ослабленным, что может привести к его сечению или выпадению. Аналогичные последствия возможны при слишком активном расчесывании мокрых волос. Правильная сушка волос полотенцем требует больше времени, но и практически не повреждает волосы. Необходимо сначала по направлению роста волос стряхнуть воду, а потом промокнуть их полотенце

Использование минералов и витаминов для волос

Большую часть необходимых витаминов мужской организм может получить вместе с продуктами. Для того чтобы придать волосам силу, необходимо обеспечить поступление в организм таких веществ как:

• 
  Витамин D – это вещество активизирует рост клеток волос и кожи;
• Витамин E – благодаря ему волосы становятся не такими сухими и ломкими;
• Витамины B – активизируют рост волос, положительно влияют на кровообращение кожи головы и общее состояние фолликула;
• Цинк – помогает организму преодолевать стресс, нормализует работу гормональной системы. Это уменьшает выпадение волос.
• Жирные кислоты Омега-3 – снижают ломкость волос и их выпадение, оказывают укрепляющее воздействие.

Правильное мытье

Мытья волос с использованием обычного туалетного мыла недостаточно. Для того чтобы волосы выглядели здоровыми и сильными необходимо использование специальных шампуней, кондиционеров, облегчающих расчесывание. Нет ничего зазорного в том, чтобы узнать особенности применения разных спецсредств у специалистов. Что касается душа, то лучше ограничить температуру воды. Слишком горячая вода отрицательно влияет на волосы. Она высушивает волос, смывает с него жировую защитную пленку.

Выбор расчески

Для расчесывания влажных волос необходимо использовать расческу с толстыми широкими зубьями. Она не повредит волосы. Если отдельные пряди спутались, то лучше распутать их вручную, усилий при расчесывании прилагать не стоит. Типичные «мужские» пластиковые расчески лучше не использовать вовсе. Они отличаются малым расстоянием между зубцами, что в конечном итоге приводит к выдергиванию волос или их повреждению. Кроме того, такие расчески нельзя назвать гигиеничными, ведь они переносятся в карманах пиджака и редко моются.

Осторожность при окраске и завивке

В прошлом эти процедуры были истинно женской прерогативой, но теперь все чаще к подобным мероприятиям прибегают и мужчины. Вред для женских и мужских волос одинаков. И завивка, и окраска пересушивают и повреждают волосы. При обнаружении малейших признаков выпадения волос, следует отказаться от этих процедур.

Выбор головного убора

Предпочтение следует отдать мягким головным уборам. При использовании шляпы или жесткой кепки, волосы больше всего страдают в местах соприкосновения с головным убором. Они просто «перетираются» (выпадают и ломаются).

Стрижка и хвосты

Стричься следует регулярно, специалисты считают, что оптимальный срок для этого – 1 раз в 1,5 месяца (это правило справедливо и для тех, кто отращивает волосы). Во время стрижки волосы получают стимул к росту, кроме того удаляются секущиеся концы. В случае если длинные волосы собираются в хвост, следует избегать излишнего натяжения. Заколку или резинку нужно по возможности ослабить. Постоянное давление оказывает пагубное влияние на волосы. Помимо опасности разрыва, вред наносится и самому фолликулу, это может даже погубить его. Важная информация Правильное питание и внимание к своей шевелюре позволит гордиться красотой и здоровьем мужских волос. В этом могут помочь специальные шампуни, отказ от ношения жестких кепок и тщательное расчесывание волос также сыграют свою роль. Указанные советы справедливы и по отношению к женскому полу.