Шоколадный загар является летней мечтой большинства девушек и женщин. Но не всегда они задумываются над тем, что солнечные лучи могут причинить большой вред здоровью – речь дет об ожогах, кожных заболеваниях, нежелательной пигментации, фотодерматите и даже раке. Поэтому необходимо навсегда запомнить, что качественная защита кожи от солнца – это залог вашего здоровья! И актуально это не только на пляже или на деревенском огороде, но и в городе, где мы, казалось бы, не принимаем солнечных ванн.

До середины прошлого века загар был прерогативой простолюдинов, а дворяне всеми силами старались защитить кожу от солнца. Но затем ситуация изменилась и загар стал считаться признаком успешных людей, которые могли позволить себе отдых на морских курортах под лучами солнца. В современном мире ситуация и вовсе обострилась: многие женщины (но не гнушаются этого и некоторые мужчины) стремятся получить темный загар, часами просиживая под палящим солнцем или в солярии, но они даже не задумываются о последствиях такого решения.

Чем солнечные лучи вредят коже?

Морщины. Всем известно, что воздействие ультрафиолета пагубно влияет на эпидермис, вызывая его преждевременное старение. Поэтому очень важно защищать свою кожу от прямых солнечных лучей. К тому же, если вы не носите солнцезащитные очки, вы постоянно морщитесь, ускоряя процесс образования «гусиных лапок» — морщин вокруг глаз.

Пигментные пятна. Некоторые представительницы прекрасного пола страдают от такой проблемы, как пигментные пятна. Часто спусковым механизмом для их возникновения является попадание прямых солнечных лучей.

Фотодерматит. Некоторые люди страдают аллергией на солнце – после пребывания под солнечными лучами их кожа покрывается красными пятнами, высыпаниями, зудит и шелушится.

Онкология. Если вы постоянно загораете, это увеличивает вашу вероятность заболевания меланомой (злокачественное образование на коже, которое выглядит на темные пятна) или раком кожи. Особенно это касается светловолосых и голубоглазых людей. Поэтому защита от солнца – это, прежде всего, жизненная необходимость.

Определяем свой фототип

Чтобы правильно подобрать средства для защиты от солнечных лучей, необходимо определить свой фототип кожи – именно он определяем вашу реакцию на солнечные лучи.

Сделать это можно в отделении физиотерапии. На зону предплечья вам положат специальную линейку с 5-7 окошками и направят на нее кварцевую лампу. Каждую минуту медсестра будет открывать нвоое окошко – в каком появится покраснение, то время и является вашим личным временем безопасного влияния солнечных лучей. Такую процедуру достаточно сделать раз в жизни – время безопасного облучения с возрастом не меняется. Но существует важное условие: эту манипуляцию нужно провести до первой солнечной ванны в наступившем сезоне.

— В России в основном встречается четыре фототипа из шести возможных, — рассказывает Галина Софинская, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии. — Самый простой способ причислить себя к фототипу – прочитать характеристики.

Фототип № 1. К нему относятся белокожие светловолосые люди, часто с рыжими волосами и веснушками, глаза имеют голубой или зеленый цвет. Кожа быстро краснеет на солнце, практически не образуя загар. Время безобидного пребывания на солнце – не более 5-8 минут.

Фототип № 2. Люди со светлой кожей, волосы русых оттенков, глаза голубого, серого или зеленого цветов. Кожа плохо загорает, быстро обгорает. Время пребывания на солнце составляет 10-20 минут.

Фототип № 3. Кожа слегла смуглая, волосы русых и каштановых оттенков, глаза, как правило, карие или темно-зеленые. Кожа этого типа выдерживает солнечные лучи до 30 минут.

Фототип № 4. Смуглокожие люди с каштановыми волосами и темно-карими, даже черными глазами. Кожа этого типа выдерживает на солнце 40 минут, не обгорает, загар ложится хорошо и долго держится.

Пользуемся солнцезащитными средствами

Зная время пребывания на солнце, которое максимально для вашего фототипа, необходимо умножить его на цифры, которые написаны на флаконе с солнцезащитным средством – пресловутый SPF(SunProtectionFactor– «фактор защиты от солнца»). Например, у вас фототип № 3, и вы можете без опаски нежиться под солнцем целых полчаса. При нанесении на кожу средства с SPF 20 следует умножить 30 минут на 20, получается 600 минут – это время безопасного нахождения под солнечными лучами без вреда для здоровья.

Но не забывайте, что для того, чтобы обеспечить хорошую защиту от солнца, нужно еще и правильно пользоваться выбранным средством.

Наносить его следует за 20-30 минут до выхода на улицу. Лучи солнца проникают даже сквозь облака и туман, поэтому даже в пасмурную погоду следует не забывать о защите.

Через 2 часа пребывания на солнце защитное средство нужно тщательно удалять с кожи (например, на пляж можно взять с собой уже смоченные в лосьоне ватные диски) и наносить новый слой.

Если купаетесь в водоеме, то выбирайте средство с пометкой «водостойкое».

Домашняя аптечка в помощь коже

Преимуществом натуральных продуктов, защищающих нашу кожу от солнца, является их всестороннее действие. Как правило, народные солнцезащитные средства успокаивают, разглаживают, смягчают и очищают кожу.

Нежная чувствительная кожа может болезненно реагировать на искусственные компоненты крема или лосьона для загара. Риск распространения инфекции на проблемной коже с использованием косметических средств также повышается. Свежеприготовленная смесь природного происхождения уменьшает воздействие на кожу ультрафиолета и помогает загару лечь ровно и быстро.

Маски являются самым эффективным средством защиты и восстановления кожи до и после солнечных ванн. Они дают коже возможность отдохнуть, уменьшают болезненные ощущения и не дают появиться пигментным пятнам.

Маска из белой глины. Глину необходимо смешать с теплой водой до состояния кашицы, оставить на коже на 20 минут и смыть.

Маска-скраб перед загаром. Рисовую крупу измельчить и смешать с 3 столовыми ложками меда и стаканом молока. Должна получиться смесь однородной консистенции. Смазать поверхность тела и оставить на полчаса, затем смыть массирующими движениями. Мелкие частицы риса, действуя как скраб, очищают поры и обеззараживают.

Кефирная маска до и после загара. Стакан кефира высокой жирности перемешивают с двумя яйцами. Смесь подходит для кожи лица и тела. После высыхания, маску смывают водой. Молочные продукты обладают свойством предотвращения и снятия ожоговых покраснений. Кефир помогает коже получить красивый ровный загар.

Маска из листьев крапивы. Для ее приготовления свежие листья крапивы необходимо прокрутить через мясорубку или измельчить блендером. В полученную массу положить 1 чайную ложку соли. Кашицу наносить в виде маски на лицо в течение 5-10 минут. Потом смывать.

Более практичным средством ухода за кожей во время приема солнечных ванн являются крема, приготовленные в домашних условиях. Их мягкая консистенция быстро впитывается и их можно брать с собой на пляж.

Полезный крем на основе оливкового масла. Полстакана оливкового масла смешивают с 1 столовой ложкой масла кокоса и 1 столовой ложкой пчелиного воска. Затем добавляют по чайной ложке масла семян моркови и витамина Е. Все составляющие можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. На водяной бане ингредиенты согревают до их полного растворения и добавляют оксид цинка. Переливают консистенцию в приготовленную посуду, несколько раз размешивают. Крем можно использовать в течение 6 месяцев. Хранить при комнатной температуре.

Крем не является водостойким, поэтому после купания его нужно наносить повторно. SPF фактор находится на отметке около 20, увеличение в составе оксида цинка повышает степень защиты. Более густую консистенцию обеспечит пчелиный воск. Если исключить из состава оксид цинка, смесь можно использовать как лосьон для тела, который предотвратит образование морщин и сохранит кожу подтянутой. Чтобы сделать крем более ароматным, можно добавить пару капель вашего любимого эфирного масла или духов.

Крем на основе масла ши (каритэ). Масло ши обладает смягчающим, регенерирующим, солнцезащитным свойствами, подходит даже для детской кожи. Смешать по две столовых ложки масел ши и кокоса в посуде из стекла. В кастрюлю налить небольшое количество воды, поставить на небольшой огонь и поместить в нее банку. Нагревать до полного растворения всех ингредиентов. Затем положить оксид цинка, тщательно перемешать. Перелить смесь в посуду и размешивать несколько раз до полного остывания, чтобы растворить оксид цинка. Крем отличается водостойкостью и приятным запахом. Хранить крем нужно при комнатной температуре или холодильнике.

Народные средства при солнечных ожогах

Если кожа лица все-таки обгорела, позаботьтесь не только о нейтрализации самого ожога, но и об активном питании эпидермиса.

Сделайте кефирную маску. Просто нанесите кефир на предварительно очищенное лицо тонким слоем (продукт обязательно должен быть охлажденным). Очищать лицо в данном случае лучше всего мягким тоником или мицеллярной водой, не используя мыла.

Наложите на лицо компресс из свежей мякоти картофеля, натертой на мелкой терке, смешанной с мякотью огурца. Лучше всего накладывать смесь на чуть влажную кожу лица.

Смажьте поврежденную кожу оливковым маслом. Оливковое масло – настоящий кладезь ценных витаминов и жирных кислот, способствующих мгновенной регенерации кожи! Излишки масла можно удалить сухой салфеткой, но смывать его не нужно. Постарайтесь выдержать его на лице хотя бы несколько часов.

Убрать красноту после загара может помочь любое базовое косметическое масло (виноградной косточки, какао, абрикоса или персика). Эти масла не обладают комедогенным эффектом и дают вашим порам дышать. Если покраснение локализуется в основном на лице, стоит попробовать компрессы из черного или зеленого чая (разумеется, не горячего).