О том, что неврозоподобные состояния, стрессы и постоянное нервное напряжение отрицательно сказывается на общем здоровье организма, говорилось уже не раз. Но почему так происходит? Почему негативные мысли сказываются на нас не лучшим образом и насколько сильно такое воздействие? Об этом мало кто знает.

Самовнушение и самонастрой очень часто определяют не только уровень нашего самочувствия, но и способность организма сопротивляться внешним раздражителям. Например, позитивно настроенный человек меньше подвержен простудным и воспалительным заболеваниям, чем человек пессимистично настроенный и нервный. Об этом свидетельствуют и проведенные исследования Университета Огайо, направленные на выявление в крови уровня С-реактивного белка. Этот белок – наиболее чувствительный маркер воспаления, его уровень резко возрастает в крови при начале воспалительного или инфекционного процесса в организме. В ходе исследования удалось установить, что уровень С-реактивного белка в крови людей, подверженных частым стрессам и настроенных негативно, очень высок.

Таким образом, каждая негативная мысль приближает нас к болезни, тогда как позитивный настрой и вера в собственные силы зачастую помогают справиться даже с самыми серьезными заболеваниями. Почему так происходит? Просто потому, что наш мозг, работая в заданном ему режиме, отдает организму те команды, которые считает целесообразными в сложившейся ситуации. К тому же уровень гормонов и ферментов в организме меняется в зависимости от нашего психического состояния, а это также изменяет привычные механизмы метаболизма и жизнедеятельности. Получается, что абстрактные мысли вполне реально и ощутимо влияют на наше здоровье и работу нашего организма.

Вспомните пресловутый «эффект плацебо»: больным давали таблетированную глюкозу, объясняя, что это новейшее и эффективное лекарство от того или иного заболевания. Более 80% пациентов выздоровели, поскольку поверили в силу лекарства. То же самое и здесь: когда человек настроен положительно, старается не допускать негативных мыслей и верит в себя, он гораздо здоровее, чем человек в состоянии стресса. Пока вы злитесь, обижаетесь, копите свои обиды, страхи и неуверенность – вы медленно, но верно растите в своем организме болезнь. Отказавшись от негативных эмоций и научившись их сдерживать, вы только выиграете.

Конечно, полностью закрыться от негатива в нашей жизни удается редко. К примеру, нынешний кризис и колебания курса рубля добавили седых волос многим из нас. Но стоит ли принимать скачки курса слишком близко к сердцу? Психологи говорят: переживать нужно только за те процессы, на которые вы можете реально повлиять. Курс рубля не в вашей власти, поэтому думайте не о нем, а о том, как обеспечить себе привычный уровень жизни в изменившихся условиях.

Сделать это достаточно просто:
• Пересмотрите свой бюджет, спланируйте его более рационально, с учетом новых обстоятельств. Возможно, от каких-то вещей и трат придется отказаться, но это будет временная мера, поэтому не стоит расстраиваться.
• Попробуйте найти подработку: кто ищет, тот найдет всегда. Небольшая прибавка к семейному бюджету поможет вам остаться на плаву и не переживать из-за возможного роста цен.
• Относитесь к любому кризису как к временному явлению и не опускайте руки. Просто выполняя хорошо и добросовестно свою работу, вы помогаете обществу справиться с проблемой. Помните об этом.
• Новости, аналитические отчеты и подсчеты, прогнозы экспертов – это все прекрасно, конечно. Но не перегружайте себя информацией, особенно негативной. Лучше отвлечься от новостей и уделить внимание семье, пользы и позитива будет намного больше.

Советы далеко не новы и очень просты, но, тем не менее, действенны. Попробуйте прожить без негатива и стрессов хотя бы 1-2 недели, вы обязательно заметите весомый положительный результат!