Одной из основных функций мужского организма считается способность к воспроизведению – способность эта для мужчины определяется, прежде всего, количеством и качеством сперматозоидов. А поскольку мужские половые клетки крайне чувствительны к внешним воздействиям, существует целый ряд факторов, негативно сказывающихся на репродуктивной функции.

Факторы, влияющие на фертильность

Основными негативными факторами, влияющими на фертильность мужчины (его способность к размножению) являются:

• Высокие температуры. Ферменты, участвующие в выработке сперматозоидов, чувствительны к повышению температуры, поэтому при нагреве выработка сперматозоидов прекращается. Кроме того, уже имеющиеся сперматозоиды при нагреве теряют подвижность. Горячие ванны, джакузи, сауны, целый день у горячей плиты (например, если мужчина повар) негативно сказываются на качестве спермы и, следовательно, на репродуктивной функции.
• Сдавливание. Тесное белье, длительные велосипедные прогулки и сидячий образ жизни приводят к сдавливанию кровеносных сосудов и развитию застойных явлений в органах малого таза. Кроме того, тесное белье еще и способствует перегреву мужских половых органов.
• Лекарственные препараты и химические вещества. Некоторые лекарства – в частности, сердечные препараты на основе дигиталиса и противоязвенные лекарства, содержащие циметидин, отрицательно сказываются на количестве и подвижности сперматозоидов. Также вредны такие вещества, как бисфенол А и фталаты, которые в изобилии содержатся в пищевом пластике а оттуда перекочевывают в бутилированную воду и другие напитки, хранящиеся в пластиковой таре.
• Алкоголь и курение. Алкоголь и никотин являются гонадотоксинами (проще говоря, ядовитыми для половых клеток веществами). Курение и употребление спиртного вызывают аномалии спермы.
• Стрессы. Стрессы у мужчин вызывают уменьшение количества спермы и увеличивают вероятность появления аномальных (неспособных к оплодотворению) сперматозоидов.
• Избыточный вес. Он может свидетельствовать о недостатке тестостерона – основного полового гормона в мужском организме. Его дефицит отрицательно сказывается на фертильности.
• Заболевания, передающиеся половым путем. Все половые инфекции вызывают гнойно-воспалительные процессы в половых органах, нарушая нормальный синтез сперматозоидов. Кроме того, воспалительные явления могут стать причиной образования рубцов в протоках придатков яичек, которые будут затруднять выход сперматозоидов из половых желез.

Что нужно делать?

Если у мужчины наблюдаются проблемы с репродуктивной функцией, ему обязательно следует сделать спермограммы – развернутый лабораторный анализ, оценивающий количество и качество спермы. По результатам такого анализа будет видно, в чем именно заключается проблема и какие есть пути для ее решения. Возможно, придется также сдать дополнительный анализ на уровень тестостерона.

А чтобы предотвратить потерю фертильности и увеличить свои шансы стать отцом, мужчине следует соблюдать такие рекомендации, разработанные ведущими урологами:

• Носить свободное хлопчатобумажное белье. Никаких тесных плавок и синтетики!
• При сидячей работе каждые полчаса делать разминку и прохаживаться.
• Ограничить продолжительность велосипедных прогулок.
• Вести активный образ жизни, не допуская чрезмерных физических перегрузок.
• Скорректировать рацион: вместо жирной, копченой, слишком острой и соленой пищи употреблять больше рыбы и морепродуктов, фруктов, овощей, орехов. От консервов и полуфабрикатов лучше отказаться. Также следует искоренить вредные привычки.
• Принимать любые лекарства только по назначению врача, никаких самоназначений!
• Отказаться от частых походов в бани, вместо горячих ванн принимать теплые.
• Провести обследование вен семенного канатика. Одной из причин бесплодия может стать варикоцеле – варикозное заболевание таких вен. Около 15% мужчин, страдающих варикоцеле, даже не подозревают о своем диагнозе.

Директор НИИ урологии Минздрава РФ Олег Аполихин отметил: если мужчина теряет способность к воспроизведению потомства, он становится апатичным, вялым и безразличным к жизни. А такое состояние может повлечь за собой целый ряд заболеваний и, как следствие, преждевременную смерть. Помните об этом и заботьтесь о своем мужском здоровье постоянно!