Научные работники провели исследование, результаты которого заставят задуматься любителей поспать. Медики выяснили, что спать больше 8 часов в сутки крайне вредно для нашей сердечно-сосудистой системы. Любители поспать подольше подвергаются повышенному риску развития инсультов и инфарктов.

Эксперты занимались изучением проблемы влияния длительного сна на организм человека около 10 лет, и за это время сумели накопить большой практический материал, который свидетельствует не в пользу продолжительного сна. Оптимальное время для ночного отдыха составляет 6-8 часов, если спать на пару часов дольше – можно серьезно повредить здоровью своего сердца и сосудов. Кроме того, медики предупреждают, что вреден и нерегулярный сон: если человек в один день недосыпает, а в другой «отсыпается по полной», то есть сегодня спит 4-5 часов, а завтра все 12 – риск «заработать» инфаркт возрастает как минимум в четыре раза.