Популярность кисломолочно-фруктовых или овощных напитков смузи в последнее время очень высока – их считают исключительно здоровой и диетической пищей большинство людей. Однако медики предупреждают, что польза смузи сильно преувеличена и такие напитки могут оказать на здоровье человека негативное влияние.

Производители смузи уверяют, что в таких напитках содержится множество антиоксидантов, связывающих свободные радикалы в организме человека. Но на самом деле, как выяснили эксперты, содержание антиоксидантов в смузи даже меньше, чем в обычном апельсиновом соке. При этом такие напитки, наоборот, способны понижать уровень антиоксидантов в организме, причем после употребления 360-миллилитровй бутылочки смузи эффект понижения уровня антиоксидантов наблюдается на протяжении всего дня.

Кроме того, в смузи содержится много сахара, что может стать причиной появления избыточного веса и резких скачков глюкозы в крови после употребления напитка. Полезных растительных волокон в таком напитке практически не остается после многочисленных обработок, а вот углеводов в избытке, что и может стать причиной появления лишних сантиметров на талии и бедрах тех людей, которые регулярно употребляют смузи.