Артрозы, или остеоартрозы – это дегенеративные изменения суставной хрящевой ткани, которые сначала приводят к ограниченной подвижности, а затем и полной неподвижности того или иного сустава. Чаще всего страдают крупные «опорные» суставы нашего организма: коленные, тазобедренные, межпозвоночные. Реже поражаются голеностопные, локтевые и межреберные суставы.

Полнота- фактор риска

Одной из основных причин артрозов медики сегодня называют избыточный вес: постоянная повышенная нагрузка на опорно-двигательную систему в виде лишних килограммов приводит к тому, что хрящевая ткань быстрее изнашивается, суставная сумка и собственно кости постепенно разрушаются. И если артроз не лечить или начать лечить слишком поздно – есть риск полного разрушения сустава, когда помочь может только замена его искусственным.

Стадии болезни

Выделяют четыре степени заболевания: при первой артроз может протекать практически бессимптомно, давая о себе знать редкими болями в пораженных суставах и небольшим ограничением подвижности по утрам (или после нескольких часов сидячей работы). При второй степени болевые ощущения появляются уже чаще, ограничение подвижности выражено более явно и появляется не только утром, но и при спуске-подъеме по лестницам, например. Третья степень характеризуется выраженными частыми болями, отечностью суставов, затрудненными движениями. Больной часто вынужден принимать определенные положения тела, чтобы меньше беспокоить пораженные суставы, и пользоваться обезболивающими препаратами. Четвертая степень – это уже серьезное разрушение сустава, при котором человеку грозит инвалидность и потеря трудоспособности. Бывает и так, что трудоспособность утрачена уже при третьей степени артроза – в зависимости от локализации патологического процесса.

Особенности течения

Обычно артроз характеризуется парным течением: если болит один коленный сустав, то вскоре к нему присоединится и второй, если есть проблемы с грудным отделом позвоночника, то через некоторое время они появятся и с шейным отделом. А поскольку у людей, страдающих избыточным весом или даже ожирением, страдают в первую очередь суставы ног (ведь именно на ноги приходится основная нагрузка), им грозит потеря способности передвигаться самостоятельно.
К сожалению, далеко не все люди, склонные к полноте, способны оценивать ситуацию реально и замечать существующую проблему. И даже когда ревматологи и ортопеды, после постановки диагноза «артроз», рекомендуют немного похудеть – практически никогда этой рекомендации не следуют. А врачи советуют сбрасывать лишний вес не из вредности и не из желания оскорбить пациента – они понимают, что именно этот вес вызвал болезнь, и если с ним не бороться, шансы стабилизировать ситуацию существенно снизятся.

Возможные меры

Артроз полностью вылечить нельзя, и не стоит верить тем, кто будет вам это обещать. Можно стабилизировать болезнь на той стадии, на которой ее удалось выявить, и не допустить прогрессирования. А для этого необходимо:

Заняться регулярной лечебной гимнастикой и плаванием – нужно обязательно записаться в бассейн. Упражнения в воде прекрасно разрабатывают суставы, возвращая им подвижность.

• Отрегулировать рацион: убрать из него «быстрые» углеводы (сладости, выпечку, белый хлеб, газированные напитки), жирное и копчености, включить больше свежих овощей и фруктов, а также кисломолочных продуктов.

• Скорректировать режим дня. Отказаться от повышенных физических нагрузок или сидячей неподвижной работы (по возможности).

• Выпивать в день не менее 2 литров чистой воды (не чая, не кофе и не газировки!). Хрящевой ткани нужна вода, чтобы сохранять эластичность.

• Принимать хондропротекторы и нестероидные противовоспалительные средства (по назначению врача). Первые защищают хрящ от дальнейшей деструкции, вторые снимают воспалительный процесс и болевые ощущения.