Ученые из Клиники Мэйо (США) провели исследование, которое помогло выяснить, что же на самом деле нужно человеку для счастья. Исследователи советуют людям, которые хотят жить счастливо, забыть о деньгах, достижении успеха и сохранении здоровья. Наш мозг фокусируется в первую очередь на негативных эмоциях, а постоянные мысли о деньгах и успешности или неуспешности почти всегда негативны.

Если изменить свое мышление и заниматься по специальной программе, разработанной американскими экспертами, у человека есть все шансы прожить жизнь в счастье и гармонии с собой. Для начала достаточно предпринять четыре простых шага: тренировать внимание (лучше заниматься этим с утра), укреплять эмоциональную выносливость и никогда не опускать руки перед трудностями, тренировать мозг и тело (физические упражнения, прогулки, чтение, хорошая музыка и другие виды искусства помогут это сделать), вести здоровый образ жизни. От вредных привычек лучше отказаться совсем, поскольку табак и алкоголь нарушают эмоциональную устойчивость человека и могут стать причиной затяжной депрессии.