Интересно, как сегодня возросло внимание к постам. Даже люди далекие от Православия нередко пытаются поддерживать эту «традицию». А другие, ищущие путь к воцерковлению, наоборот, боятся, что не вынесут тягот отказа от разнообразной пищи. 

Причин такого явления несколько. Во-первых, Церковная жизнь долгие десятилетия была под запретом. Общество перестало относиться к постам, как чему-то естественному. Появилось множество толкований и личных мнений о том, насколько они необходимы, тяжелы, как держать правильный пост, какова будет польза для здоровья и так далее. 

Во-вторых, сегодня очень модны разные диеты. Огромное количество людей убеждены, что почти все в их жизни зависит от питания. И конечно они не могли пройти мимо возможной пользы поста для организма. 

И, поодаль этого бурного потока идей, существует ясное и непротиворечивое понимание поста, как способа усмирить плотские страсти и возвысить свой дух. 

Почему православные постятся? 

Чтобы начать разговор о правильном посте, нужно понять, откуда и зачем он заповедан нам. Сам Спаситель постился в пустыне: 

«Там сорок дней Он был искушаем от диавола и ничего не ел в эти дни» (Лк 4:2) 

После чего Он возвратился «в силе духа» (Лк 4:14). Обратите внимание, что Христос не только не ел. И это вообще не является основным смыслом Его уединения. Он боролся с искушениями и победил их. 

И далее Спаситель разъясняет ученикам, как изгнать любого беса из человека: 

«И сказал им: сей род не может выйти иначе, как от молитвы и поста» (Мк 9:29) 

Мы видим, что тут нет ни единого упоминания телесной пользы, даже намека на поддержание здоровья! 

Ограничивая свои желания, причем, не только гастрономические, но и другие плотские похотения, молясь, человек работает, ради исцеления собственной души. 

В трудах Отцов Церкви, посланиях и письмах, оставленных нам подвижниками Православия, много сказано на эту тему. Нужно по возможности читать такую литературу, чтобы углубить свое понимание об истинной пользе поста. 

А для начала согласимся, что… 

Пост – не наказание, а наше общение с Богом

 Даже из краткого ознакомления с истоками поста мы видим, что он ни в коем случае не является «наказанием за грехи». Сам Христос терпел такие лишения – уж явно не из-за греховности!

 Апостол Матфей передает нам слова Спасителя (Мф 6:17-18):

 «А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно»

Это значит, что пост – сокровенное дело между каждым православным и Господом. Здесь и христианин прикладывает усилия к восстановлению своей души, и Спаситель помогает ему, по молитвам человека и Своему Человеколюбию.

Пост – не диета

 Другая крайность: разглагольствовать о пользе поста для организма и здоровья. Зачастую так говорят те, кто пока стоит на перепутье и не решается сделать явный шаг к вере. Они хотят «попробовать», каково это, например, выдержать Великий Пост. Но объясняют свое намерение чисто диетическими соображениями.

Однако пост, к которому относятся, как к диете – и превращается в обыкновенную диету, которая может поддержать здоровье, а может и подкосить его…

 Например, есть люди, которым из-за чрезмерной слабости нельзя ограничивать себя в пище. Но они, при этом, активно постятся. То есть, воздерживаются от увеселений, много и искренне молятся, максимально упрощают свой быт.

Когда соблюдать пост?

В Православном календаре есть четыре больших поста: Великий, Петров, Успенский и Рождественский.

Кроме того, положено поститься по средам и пятницам (кроме сплошных седьмиц, когда это правило отменяется). Есть еще однодневные посты: в Крещенский сочельник, в день Усекновения головы Иоанна Предтечи, в праздник Воздвиженья Креста Господня.

Стоит поститься, когда вы готовитесь к исповеди, обязательно воздерживаться от пищи и питья перед Причастием.

Также, православный может соблюдать личный пост в тяжелые моменты своей жизни, когда нужно особенно усердно молиться. Но о таких ограничениях надо советоваться с батюшкой, чтобы они не стали поводом для гордыни.

 Послабления поста

Даже мало сведущий в Православии слышал, что болящие и путешествующие освобождаются от ограничений в еде. Если тело и так страдает, то воздержание от калорийной пищи может представлять опасность.

Но и тут не позволяйте себе лукавства. Скажем, сегодняшние путешествия не в пример легче, чем сто или тысячу лет назад. Поэтому, вероятно, мы можем продолжать пост, с комфортом перемещаясь с места на место.

Дети постятся, ограничивая себя только в определенных продуктах. Например, в сладостях, чипсах. Польза такого поста для организма – очевидна.

 В любом случае нужно обсуждать с батюшкой возможные послабления заранее. Если что-то случилось во время поста, и вы не можете держать его в положенной мере – молитесь усерднее и, при первой возможности, расскажите об этом своему духовному отцу.

В помощь постящимся

Пост – дело сложное. Не потому, что трудно на время отказаться от мяса или сметаны. Мы уже поняли, что это борьба с нечистотой. И, конечно, бесы постараются помешать нам очистить и укрепить свой дух.

Для неверующего человека это прозвучит странно, но любой, кто хотя бы раз попробовал держать пост правильно, знает, сколько искушений сразу появляется вокруг! Это могут быть праздники, на которые просто невозможно не пойти. Или, наоборот, наваливаются неприятности, заставляющие забыть о самых благих намерениях…

Именно с этим постящийся должен справиться, выдержать, не отвлечься от своей главной – духовной цели.

Всегда ищите помощи в молитве и в Церкви. Горячая молитва может вмиг рассеять морок, окутавший наш разум, или хотя бы немного облегчить бремя искушения. А бесценный опыт и ежедневная жизнь Православной Церкви являются неисчерпаемым источником вдохновения и сил. 

• Обсудите свое желание поститься со священником. Получите наставления и советы, как соблюдать пост правильно. Разрешается приступать к посту и без особого благословения, но в начале пути это станет хорошей опорой. 

• Не концентрируйте внимание на списках разрешенных или запрещенных продуктов. Не разыскивайте «замен» привычным блюдам, например, соевых сосисок – смысл в том, чтобы максимально упростить свой стол, а не насытить его поддельными продуктами. 

• Не берите на себя непосильные обязательства. История Церкви знает примеры, когда подвижники вовсе не ели в течение всего Великого Поста. Правила для монашествующих – намного строже, чем для мирян. Но мы не должны  «соревноваться» ни с кем! – Это станет лишь проявлением греха гордыни.
• Никогда не забывайте о необходимости внутренних ограничений – в чувствах, в мыслях, в поступках. Пост несовместим с развлечениями, страстными желаниями, вредными привычками, ссорами.
• Всем известно выражение «постное лицо» – так вот, это не самый лучший образ проведения поста. Стоит находиться в ровном, доброжелательном настроении, поддерживать и ободрять окружающих.

Бог в помощь!

Посты – неотъемлемая часть жизни каждого православного. По мере воцерковления, они становятся не только естественными и необходимыми, но и радостными. Ведь в это время мы, буквально, ослабляем телесные оковы, можем почувствовать тонкие движения нашей души.

Приступайте к посту с верным настроем, вооружившись благословением и укрепляя себя молитвой. Помните, что любые вопросы – разрешимы, а трудности – преодолимы и временны. И Бог вам в помощь!