Слово «целлюлит» у современных женщин вызывает исключительно негативные ассоциации. Перед глазами возникает нелицеприятная картина: жир на ягодицах и бедрах, чередование бугорков и ямок, избыточная жидкость, накопленные токсины, отравляющие организм.

В попытке избавиться от этого ужасного монстра, мы спешим за помощью к специалистам, которые сделают необходимые уколы, подберут медовые обертывания от целлюлита, проведут сеанс или два квантовой терапии, лимфодренажа, обработают микротоками. Положившись на многообещающую рекламу, мы верим, что правильный массаж или холодные обёртывания от целлюлита обязательно помогут, и ненавистный враг женской красоты уйдет навсегда.

Немного истории

А вся эта целлюлитомания началась в 1973 году в США, когда Николь Ронсар, владелица крупного салона красоты из Нью-Йорка, в журнале Vogue опубликовала статью о «cellulite». Эта статья принесла автору миллионы долларов, ведь Ронсар настолько уверенно рассказывала, как избавиться от целлюлита на попе и бедрах, что множество женщин сразу поверили в существование такого волшебного метода. Успех публикации и начинаний Николь был так велик, что образовавшаяся область косметологии довольно быстро завоевала рынок Европы и Америки.

К концу восьмидесятых годов двадцатого века, целлюлитный бум дошел до России. Центры, предлагающие быстрые и «эффективные» способы приобретения упругих ягодиц с идеальной кожей, стали появляться в большом количестве на территории России. В ход пошел правильный массаж от целлюлита, дорогие процедуры, пищевые добавки, фито-, мезо-, гормоно-, талассо- и бальнеотерапия, обертывания, кремы и гели, специальные препараты, ультразвуковое и вакуумное лечение, озон, лимфодренаж, квантовая терапия.

Суть проблемы

Целлюлит – косметический дефект кожных покровов, обусловленный изменениями структуры подкожно-жирового слоя. С этой проблемой чаще всего сталкиваются представительницы слабого пола, но если рассуждать о возрасте или о телосложении, то целлюлит беспощаден абсолютно ко всем категориям женщин, будь то худышки или барышни с формами, юные девушки или их мамы. Ему подвержены 85 процентов взрослых женщин.

 Как убрать целлюлит на попе в домашних условиях?

Дать бой неэстетичной «апельсиновой корке» можно и в домашних условиях. Необходимо только быть последовательной и упорной в соблюдении некоторых довольно простых правил, и видимый результат не заставит себя дожидаться.

1. Откажитесь от вредных привычек. Все знают о пагубном воздействии никотина и спиртных напитков на женскую красоту, но мало кто находит достаточно причин отказать себе в этих опасных слабостях. И зря. Под воздействием алкоголя в организме скапливается и застаивается лишняя жидкость, а курение резко снижает уровень кислорода и повреждает кровеносные сосуды, что не может не сказаться на упругости и гладкости кожи. 

2. Уделяйте должное внимание физической активности. Физическая активность – обязательный атрибут здоровья и красоты. Если вам некогда заниматься спортом или банально лень, увеличьте количество времени, которое вы проходите пешком. В день вы должны преодолевать не менее трех километров. И желательно – бодрым шагом. А если к пешим прогулкам добавить регулярные пару минут со скакалкой, десяток-другой приседаний и отказ от лифта, то есть все шансы втянуться и полюбить-таки физкультуру. Столь небольшая нагрузка не утомит вас и не отнимет драгоценное время, но позволит играючи поддерживать организм в бодром настроении и тонусе. При таких регулярных занятиях вопрос «как убрать целлюлит на попе» потеряет свою актуальность. 

3. Делайте правильный массаж от целлюлита. Правильный массаж от целлюлита, выполненный руками специалиста,  способен улучшить обменные процессы в тканях и повысить тургор тканей. 

4.  Не забывайте периодически отшелушивать кожу. Используйте для мытья мочалку средней жесткости с натуральными волокнами. Во время принятия душа массируйте ею тело, продвигаясь снизу вверх, так вы разгоните лимфу и не дадите жидкости застаиваться в тканях. Дважды в неделю используйте специальный скраб для тела. Его можно приобрести в магазине или сделать самостоятельно на основе кофейной гущи, меда, соли или сахара. Наносите скраб также снизу вверх, массируя каждый участок примерно по минуте. Пара капель эфирного масла цитрусовых, добавленная в скраб, дополнительно тонизирует кожу. Повысить эффективность пилинга помогут горячие медовые обёртывания от целлюлита, обёртывания с применением косметической глины, все того же меда, горчицы и даже шоколада. Главное, что нужно помнить, эти процедуры необходимо проводить курсами. 

5. Всегда используйте увлажняющие средства после душа. Увлажненная кожа – красивая кожа. При достаточном уровне увлажнения кожа лучше справляется с защитными функциями, ее тургор находится в норме, а, следовательно, она выглядит более ровной и гладкой. Нанося крем или молочко, уделите особое внимание проблемным областям и хорошенько помассируйте снизу вверх, пощипывая и похлопывая кожу. Делая правильный массаж от целлюлита, можно дополнительно использовать роликовые или игольчатые массажеры. Они разработаны так, чтобы оказывать действенный эффект при самостоятельном применении. 

6. Если у вас нет противопоказаний, посещайте пару раз в месяц сауну. Горячий воздух способствует выведению токсинов и лишней жидкости из организма, а также ускоренному расщеплению жиров. Дополните такие посещения горячими медовыми обёртываниями от целлюлита – это в значительной мере усилит терапевтический эффект 

7. Контрастный душ. Еще одним способом улучшить кровообращение и тем самым повысить тонус кожи является чередование в течение нескольких минут горячей и холодной воды в душе. По той же схеме действуют и холодные обёртывания от целлюлита с использованием чистой воды или настоев лекарственных трав. 
   

8. Пейте больше чистой негазированной воды. Недостаток ее в нашем рационе пагубно сказывается на всех процессах жизнедеятельности. Замедляется пищеварение, в результате чего появляются лишние жировые отложения на боках и бедрах. Нарушается водно-солевой баланс, и как результат – отеки и застой жидкости. Снижается тургорное давление клеток, и кожа становится более дряблой, обвисает. Возьмите себе за правило выпивать за сутки не менее полутора литров воды. 

9. Старайтесь не сидеть нога на ногу. В таком положении пережимаются кровеносные сосуды, и нарушается кровообращение, и как следствие – снабжение тканей кислородом. 
10. Пересмотрите свое питание. Снизьте до разумных пределов потребление животных жиров и простых углеводов. Одна булочка с маслом на завтрак – это нормально. Но откажитесь от подобных перекусов в вечернее время. Разнообразьте свой рацион фруктами и овощами, включите в него рыбу и растительные масла. Будьте рассудительны, и прежде чем съесть что-то «запретное» подумайте хотя бы пару минут, возможно, вы откажетесь от своего намерения. 
11. Зная как убрать целлюлит на попе, не откладывайте начало борьбы за идеальное тело в долгий ящик. Не ждите понедельника или первого числа следующего месяца – начинайте действовать прямо сейчас!

Начиная борьбу за красивую кожу без целлюлита, приготовьтесь к тому, что это в итоге должно стать образом вашей жизни. Не ждите быстрого радикального результата. При правильном настрое и нацеленности на победу он обязательно появится. Главное – не переставайте ухаживать за собой и вести здоровый образ жизни.