Как загорать, чтобы не сожалеть

Источник Благоздравница дата . в разделе Профилактика, Уход за телом

С появлением теплого летнего солнца многие женщины только и мечтают, чтобы поскорее загореть. Но лежание на солнышке может обернуться не ровным золотистым оттенком кожи, а болезненными ожогами, да и полученный по всем правилам загар необходимо поддерживать и сохранять. А знаете ли вы, что очень многим людям по медицинским показаниям вообще не рекомендуется сидеть под открытыми солнечными лучами? В этой статье вы подробно узнаете, как ухаживать за телом до и после загара, чтобы после летнего отдыха не было мучительно больно как в прямом, так и в переносном смысле.

Как получить и сохранить загар

Одним из главных условий получения ровного и стойкого загара является предварительное очищение кожи, ей необходимы пилинги и скрабы, причем пользоваться ими следует начать заранее.

carrot-juice-665825_640

Стакан свежего морковного сока перед принятием солнечных ванн улучшит «прилипание» загара к вашей коже, а предварительное протирание смесью оливкового и миндального масел еще и напитает кожу, насытит ее полезными веществами, обеспечит защиту от сухости, увядания и преждевременного старения.

После загара примите ванну с эфирными маслами, медом, отваром ромашки и алоэ вера. Эта процедура успокоит раздраженную ультрафиолетом кожу, увлажнит ее и улучшит качество загара. Чтобы дольше сохранить загар, не стоит пользоваться скрабами и отбеливающими масками с огурцом, лимоном и клубникой (а вот при появлении на коже пигментных пятен без этих средств не обойтись).

Скажем «нет» солнечным ожогам

Кожа беззащитна перед солнечными лучами, но в наших силах помочь ей противостоять агрессии ультрафиолетового излучения. Куда бы вы ни собрались в солнечный день, не забудьте про специальные солнцезащитные крема, спреи, лосьоны и масла.

Основной информацией об этом средства является так называемый фактор защиты – SPF (Sun Protection Factor). Он может варьироваться в пределах от 4 до 70, чем выше этот показатель, тем эффективнее данное средство. Показатель SPF от 45 и выше показан к применению людям, кожа которых отличается особой чувствительностью, склонна к быстрому получению солнечных ожогов и образованию пигментных пятен, большинству же хватит и показателя в 20-30 SPF. Для детей следует использовать специальное средство, адаптированное к нежной и чувствительной коже, как правило, такие средства имеют достаточно высокую степень защиты. Наносите солнцезащитный крем и на лицо и зону декольте, для этого также существуют специальные средства, их нужно использовать и во время поездки в горы, где солнечная активность всегда высока, чтобы не допустить преждевременно старения кожи лица.

Не забывайте наносить средство на кожу не только перед принятием солнечных ванн, но и в случае простой прогулки по городу в ясный солнечный день или пешего похода из дома на работу.

sun-bed-755943_640

Еще одним важным показателем солнцезащитного средства является водостойкость. Если вы считаете, что не обгорите, если весь день будете проводить в водоеме, то вы глубоко заблуждаетесь. Наоборот, солнце, проходя через капли воды, усиливает свое воздействие, вы получите ожог даже раньше. По той же причине следует насухо вытираться после каждого купания, чтобы оставшиеся на коже капли воды не действовали как маленькая лупа, увеличивающая солнечную активность. Крема, обладающие устойчивостью к воздействию воды, не смываются при купании на протяжении указанного на упаковке времени, обычно это не более двух часов, после чего следует вновь нанести его на кожу. Такие средства не подходят на ежедневного использования в городе, но просто незаменимы во время пляжного отдыха.

Если же после возвращения с пляжа вы чувствуете сухость и стянутость кожи, знайте – вы получили солнечный ожог. Намажьте тело специальным средством после загара для увлажнения кожи, в более тяжелых случаях – мазью на основе пантенола, она снимет воспаление и поможет коже восстановиться. Сильные болевые ощущения понизит тальк, компрессы из яблок, свежего огурца, картофеля или разведенного в воде сока алоэ. Если после солнечных ванн поднялась температура, немедленно примите жаропонижающее средство.

Опасное солнце

Солнечный свет способствует выработке в организме так называемого «гормона счастья» – серотонина, а входящий в его состав ультрафиолет дарит коже витамин D. Но загар может быть и чрезвычайно опасен как для нашей красоты, так и для жизни и здоровья.

Солнечные лучи способствуют преждевременному старению кожи, снижению ее эластичность, возникновению возрастных и пигментных пятен (кстати, веснушки – это маленькие пигментные пятна). Все это не представляет опасности для здоровья, с помощью косметологии можно уменьшить нанесенный красоте вред.

Гораздо хуже тот факт, что под воздействием солнца могут возникнуть предраковые заболевания (солнечный кератоз, хейлит) и развиться различные виды рака кожи (плоскоклеточный рак, болезнь Боуэна, базальноклеточная карцинома, меланома). Так что если на вашей коже появились странные пятна, кровоточащие узелки, изменились форма, размер или окраска родинки, как можно скорее обратитесь к врачу, ведь многие из перечисленных заболеваний можно легко диагностировать и вылечить на ранней стадии.

Лучшим способом предотвратить солнечные ожоги, преждевременные морщины, рак кожи и другие неприятные последствия является ограничение на пребывание на открытом солнце с 10-11 до 16-17 часов. Во время нахождения под солнцем даже в разрешенные часы обязательно пользуйтесь солнцезащитными средствами, носите шляпу и солнечные очки, ведь волосы и глаза также могут пострадать под воздействием солнечного света.

blue-69762_640

Но есть категории людей, которым категорически запрещено находиться на открытом солнце, на пляже им обязательно необходима тень, а при высокой температуре окружающей среды лучше вообще сократить срок пребывания на улице. В первую очередь, загорать запрещено детям до 5 лет (а в солярий не стоит ходить вплоть до совершеннолетия), беременным женщинам, онкобольным и людям с предраковыми заболеваниями. Также не следует принимать солнечные ванны при наличии некоторых заболеваний женской половой сферы (поликистозные яичники, мастопатия, полипы, миома, эрозия и т.п.), при варикозном расширении вен, острой форме туберкулеза, наличии крупных родимых пятен и родинок, людям с глазными заболеваниями, связанными с повреждением сетчатки, при аутоиммунных заболеваниях, псориазе и угревой сыпи (причем при легкой форме небольшой загар может улучшить состояние кожи).

Читайте так же:

Темы:  , , , , ,

Понравилась статья?
Поделитесь ссылкой с друзьями:

Оставьте комментарий

Изображение для комментария (GIF, PNG, JPG, JPEG)

Загрузить ещё