Пока мы наслаждались летом, наши кожа и волосы подвергались агрессивному воздействию окружающей среды – солнечным лучам, раскаленному воздуху, соленой воде, сухому ветру. И если в наступлением осени кожа стала дряблой и обезвоженной, а волосы – тусклыми и ломкими, значит, пора в домашних условиях проводить процедуры, которые восстановят их и подготовят к еще более серьезному воздействию погоды в осенне-зимний период.

Уход за кожей

– Проблемы с кожей после отпуска – признак того, что вы переусердствовали с солнцем. Избыток ультрафиолета приводит к фотостарению кожи – увяданию кожного покрова, – объясняет доктор медицинских наук, завотделением Института красоты на Арбате Анна Стенько. – В результате даже на молодой коже могут появиться недостатки, характерные для обычного возрастного старения: сухость, истончение, морщины и т.д. А на участках тела, которые чаще всего подвергаются продолжительному ультрафиолетовому излучению (лицо, руки и зона декольте), появляются сосудистые изменения – звездочки на коже, покраснения, пятна.

Но с фотостарением можно и нужно бороться, главное – соблюдать последовательность и регулярность.

И начать борьбу с последствиями лета следует с пилинга. Целью процедуры является удаление ороговевших частиц кожного покрова. Пилинг очищает кожу и способствует усвоению косметических средств.

Вице-президент Ассоциации косметологов, доктор медицинских наук Татьяна Коновалова в домашних условиях советует в качестве скраба использовать кофейную гущу (вы деликатно очистите лицо и проведете полезный для кожи массаж), заваренные овсяные хлопья, морскую соль с медом или маслом (на полстакана соли – столовая ложка меда или масла).

Затем умойтесь мягким средством. Отлично подойдет молочная сыворотка, йогурт, кефир или сметана, такое умывание оказывает мягкое отшелушивающее действие и дает дополнительный отбеливающий эффект.

Следующий этап – нанесение маски на лицо, шею и зону декольте. Например, освежить, насытить кожу влагой и разгладить морщины вам поможет яблочная маска. Для ее приготовления смешайте мякоть яблока, растертого до состоянию пюре, со сливками, творогом, сметаной, медом и яичным желтком (каждого ингредиента брать по одной чайной ложке). Смесь густым слоем нанесите на тело на 15-20 минут, затем смойте теплой водой.

Каждое утром и вечер обязательно наносите на лицо увлажняющий крем, а в течение дня используйте термальную воду или увлажняющие спреи. Они помогут сохранить гидролипидный баланс кожи, поддержат ее тонус, вернут эластичность и упругость.

Уход за волосами

– Соленая морская вода в комплекте с ультрафиолетовыми лучами и ветром вытягивают из волос влагу и разрушают белковые связи, – отмечает Анна Стенько. – В результате волосы сильно выгорают, расщепляются на кончиках, становятся сухими и слабыми, теряют яркость.

К сожалению, далеко не каждая женщина каждый день лета носит головной убор, поэтому осенью необходимо восстановить кожу головы и волосы и грамотно подготовить их к зиме.

После лета мойте голову шампунем, который состоит в основном из натуральных компонентов. Не используйте горячую воду, т.к. от этого волосы станут еще более ломкими и слабыми. Осенью и зимой голову нужно мыть теплой или даже слегка прохладной водой, чтобы кожа головы не пересыхала.

Лучше не пользоваться утюжком, феном и щипцами для волос. Укладку делайте холодным потоком воздуха, а хотя бы раз в неделю ваши волосы должны высыхать полностью естественным образом.

Особое внимание следует уделять кончикам волос: они очень уязвимы, особенно если у вас длинные волосы. Приобретите специальное средство для восстановления волос по всей длине. В составе таких средств есть жидкий кератин, который восстанавливает волосы изнутри. Также эффективны средства с силиконом – они склеивают посеченные кончики и восстанавливают их.

Не забывайте также и о масках для волос, они питают волосы, снабжают витаминами и полезными веществами. Специалисты рекомендуют применять маски минимум раз в три дня. Наносить маски лучше всего в душе, так как под воздействием горячего пара поры кожи открываются, и питательные вещества лучше проникают в кожу. А смывать маску лучше прохладной водой, чтобы полезная влага осталась внутри кожи.

Для сухих волос подойдет яичная маска. Для ее приготовления смешайте 1-2 желтка и столовую ложку касторового масла, взбивая при этом массу. Нанести маску можно на всю голову или только на кончики волосу. Через 10-15 минут маску смыть с использованием шампуня.

Для предотвращения выпадения волос используйте следующую маску. Две столовые ложки дубовой коры смешайте с луковой шелухой, залейте литром кипятка и выдержите час на водяной бане. После того как остынет, процедите и нанесите на голову, смачивая волосы.

Для укрепления и восстановления волосы полезны настои из ромашки и зверобоя. При воспалении кожи головы также незаменимы, к тому же зверобой улучшает кровообращение и обеспечивает нужное питание волосяных фолликулов. После регулярного применения таких настоев ваши волосы станут блестящими, улучшится их рост, они приобретут здоровый вид.

Не ожидайте от домашних процедур по восстановлению кожи и волос мгновенного эффекта, вам потребуется время и систематические процедуры. Также не забывайте, что большое значение для красоты кожи и волос имеет наше питание и образ жизни. Начинайте принимать витамины, включите в рацион морепродукты, они богаты цинком, не забывайте про рыбу, овощи и фрукты, а также орехи, особенно грецкий и миндаль. Пейте много воды, натуральных соков и фрешей.