Летом прогулка по улице или лежание на пляже могут обернуться такой неприятностью как солнечный удар. Последствия этого могут быть самыми непредсказуемыми. Мы расскажем, чем опасно такое состояние, как оказать первую помощь пострадавшему и обезопасить себя и своих близких от дальнейших проблем.

Солнечный удар – это острое болезненное состояние, которое развивается из-за перегрева прямыми лучами солнца. Из-за его активного и чрезмерного воздействия получается так, что тело человека получает больше тепла, чем организм мог бы израсходовать. В ответ на такое агрессивное воздействие начинаются расширяться кровеносные сосуды мозга, мелкие могут даже разрываться, увеличивается приток крови. Отмечается нарушение кровообращения, начинаются проблемы с потоотделением, в тканях накапливаются свободные радикалы.

Основными причинами солнечного удара являются солнечные лучи, особенно если под ними находиться с непокрытой головой. Способствуют возникновению этого состояния духота, безветренная погода, переедание и распитие спиртного.

Наиболее подвержены солнечным ударам дети (особенно до года) и пожилые люди, т.к. у малышей еще не достаточно налажена естественная терморегуляция организма, а у людей в возрасте они уже слабо функционирует. Также в группу риска входят подростки из-за гормональной активности организма и люди, страдающие ожирением, эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также алкоголизмом.

Симптомы солнечного удара

Общие признаки солнечного удара – это головокружение, жуткая головная боль и покраснение кожи. Может потемнеть в глазах, появиться тошнота и даже рвота.

По интенсивности и тяжести солнечный удар делят на три степени.

Признаки легкой степени: головная боль, тошнота, общая слабость, учащение дыхания и пульса, расширение зрачков.

Симптомы солнечного удара средней степени: сильные головные боли с тошнотой и рвотой, резкая адинамия, состояние оглушенности, шаткая походка, неуверенность движений, временами состояние обморока, учащение пульса и дыхания, кровотечение из носа, повышение температуры тела до 38-40 С.

Тяжелая форма развивается внезапно. Кожа лица при этом гиперемирована, позже сильно бледнеет. Возможны изменения сознания от путанности до состояния комы, судороги, бред, галлюцинации, непроизвольные выделения кала и мочи, повышение температуры свыше 40 С. При таком солнечном ударе смерть может наступить мгновенно до оказания срочной медицинской помощи.

Первая помощь при солнечном ударе

Для начала необходимо минимизировать риск дальнейшего воздействия солнца и уйти в тень (или перенести пострадавшего). Затем следует освободиться от стесняющих движения частей одежды (развязать галстук, ослабить ремень на брюках, снять синтетическую футболку).

Можно накрыть тело человека влажной простыней или полотенцем, поливать его прохладной водой, допускаются холодные компрессы на лоб.

Необходимо выпить негазированную воду, лучше всего с добавлением соли, либо раствор Регидрона, т.к. он восстанавливает минеральный баланс и препятствует обезвоживанию.

Если пострадавший начинает терять сознание, ему можно дать понюхать нашатырь. При болях в сердце следует положить под язык таблетку нитроглицерина. При повышении температуры тела необходимо выпить любое жаропонижающее средство.

Для предотвращения дальнейшего стресса можно выпить настойку валерианы: 20 капель  на треть стакана воды.

Как не стать жертвой солнца?

Не стоит ждать, когда жара и солнце ударят по здоровью, лучше заранее предпринять профилактические меры!

Избегайте пребывания на открытом солнце в период с 10.00 до 16.00. Но даже в условно безопасные часы избегайте воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову – защищайте ее светлым, легким и проветриваемым головным убором (идеально для этого подойдет соломенная шляпа). Носите светлую одежду из натуральных тканей, которые дышат и не препятствуют испарению пота с поверхности тела.

В жаркое время старайтесь не переедать, отдавайте предпочтение овощам и кисломолочным продуктам. Помните, что загорать можно не раньше, чем через час после еды.

Поддерживайте водный баланс организма, в жаркие летние месяцы лучше выпивать не менее трех литров воды в день.

Время от времени протирайте лицо мокрым прохладным платком, по возможности умывайтесь прохладной водой и принимайте душ.