Потоотделение является естественным физиологическим процессом, способствующим нормальной терморегуляции организма. При перегреве, длительной ходьбе, физических нагрузках потоотделение увеличивается. А поскольку основная масса потовых желез сосредоточена на стопах, ладонях, в подмышках и паху, то эти области в жару «работают» в авральном режиме. Наиболее проблемной зоной в плане повышенного потоотделения являются как раз стопы – потовых желез на них очень много, и они чутко реагируют на малейшие изменения в окружающей среде.

Повышенная потливость ног от пола не зависит, однако мужчины с этой проблемой сталкиваются чаще – и в силу того, что мужские потовые железы работают активнее женских, и в силу особенностей обуви, и из-за того, что мужчины чаще женщин занимаются тяжелым физическим трудом.

Причины потливости и методы борьбы с ними

Основными причинами повышенного потоотделения являются:

• Тесная или неудобная обувь, а также обувь «не по сезону»: кроссовки в летнюю жару, например. В первую очередь нужно избавиться от тесной обуви, обуваться всегда в соответствии с погодой, отказаться от резиновых шлепанцев, в которых нога потеет и приобретает характерный «аромат» гораздо быстрее, чем в любой другой обуви.

• Неправильный или недостаточный уход. Мыть ноги следует как минимум дважды в день, теплой водой с мылом. Мыло лучше выбирать антибактериальное или дезодорирующее. Также нужно регулярно чистить пятки и другие участки стопы от ороговевшей кожи. Омертвевшие клетки кожи создают дополнительную питательную среду для бактерий, в процессе жизнедеятельности которых и появляется пресловутый неприятный запах.

• Синтетические носки или колготки. От синтетики лучше отказаться и перейти на хлопчатобумажные или льняные носочные изделия.

• Дерматологические болезни стопы. Грибковые заболевания, микробные экземы, дерматиты способны вызывать повышенное отделение и постоянный характерный запах от ног. В этом случае для устранения потливости и запаха нужно устранять причину: лечить дерматологическое заболевание. Кстати, в ряде случаев получается своеобразный замкнутый круг: повышенная потливость приводит к размягчению верхних слоев кожи и изменению его кислотного показателя, вследствие чего бактерии и грибки активизируются, провоцируя заболевание. В дальнейшем потливость и болезнь «поддерживают» и усугубляют друг друга.

• Сильные волнения и стрессы. Повышенное потоотделение во время стресса наблюдается почти всегда. Кстати, иногда волнение вызывает сама потливость: человек потеет, от этого начинает переживать и в итоге потеет еще интенсивнее.

• Некоторые болезни эндокринной, нервной или сердечно-сосудистой систем. При повышенной потливости врачи рекомендуют на всякий случай сдать общие клинические анализы мочи и крови, а также пройти рентгенологическое исследование органов грудной клетки. Иногда именно потливость при неявной выраженности других симптомов может указать на заболевание.

Правильный уход за обувью

Ежедневно обувь следует хорошо проветривать, регулярно мыть ее изнутри, высушивать стельку. Чередовать обувь оптимально каждые сутки – ежедневно нужно надевать другую пару обуви. То есть пока одна сохнет и проветривается, вы носите вторую. Раз в 2-3 дня можно обрабатывать внутреннюю поверхность обуви антисептиком или бактерицидным средством.

Кроме того, можно пользоваться специальным дезодорантом для обуви, но сушку и мытье он не отменяет. И не забывайте ежедневно (а лучше – пару раз в день) менять носки.

Дезодоранты и другие средства

Применять дезодорант для ног можно и нужно, но делать это следует правильно. Дезодорант наносится всегда на тщательно вымытые сухие ноги. Пользоваться таким дезодорантом следует сразу после мытья, позже в нем уже не будет особого смысла. Каждый вечер ноги следует тщательно вымывать, и от дезодоранта в том числе. Любой антиперспирант оставляет тончайшую пленку на коже, которая мешает нормальному потоотделению. Это может спровоцировать много неприятностей с ногами в будущем.

Ароматизированные кремы, спреи и туалетные воды дезодорант не заменят. Туалетная вода или ароматизированный крем запах от ног не маскируют, они смешиваются с ним, создавая удушливое амбре. Поэтому не стоит пытаться маскировать запах от ног другими сильными запахами – будет только хуже.

Для снятия усталости ног можно использовать охлаждающие и освежающие средства: кремы, спреи, гели. Дезодорант они не заменят, но принесут усталым ногам заметное облегчение. После того, как вы смоете с ног остатки такого средства, смело наносите дезодорант.

Кстати, если под рукой специального антиперспиранта нет, можно воспользоваться дезодорантом для подмышек, он вполне подойдет.

Если никакой уход не помогает и ноги по-прежнему потеют и «пахнут», вечером после тщательного мытья нанесите на кожу ног 10%-ную мазь цинка. Утром снова тщательно помойте ноги, высушите и нанесите дезодорант. Через некоторое время потливость ног заметно уменьшится.