Ученые из Иллинойского университета (США) провели исследование, которое доказывает, что поздний ужин может наносить непоправимый вред организму. Лабораторное исследование влияния времени приемов пищи проводилось на мышах: одну группу животных кормили днем, вторую – в ночное время.

Несмотря на то, что рацион мышей был абсолютно одинаковым, вторая группа животных, питающаяся ночью, почти в два раза увеличила свой вес. При этом у мышей отмечались проблемы со стороны сердечно-сосудистой, пищеварительной и эндокринной систем. Мыши второй группы были более пассивными, апатичными, вели малоподвижную жизнь.

На основе полученных данных исследователи сделали вывод, что привычки к поздним перекусам и ночные ужины способны нанести серьезный ущерб здоровью и создать устойчивые проблемы с избыточным весом. Эксперты рекомендуют отказаться от привычки ужинать ночью и стараться употреблять днем достаточное количество белковых продуктов, чтобы вечером не разыгрался аппетит.