Головная боль… Сколько в этом словосочетании неприятных минут, мучительных способов избавиться от нее, испорченных планов… Она может возникнуть при чрезмерных физических нагрузках, эмоциональном стрессе, как реакция на алкоголь, при недостатке сна, из-за перемены погоды и во многих других случаях. Но чтобы избавиться от головной боли необязательно пить кучу дорогостоящих лекарств, есть и другие проверенные способы.

Виды головной боли и их признаки

Тензионная боль – самый распространенный вид головной боли, ощущается как давление по окружности верхней части головы, при этом мышцы лба и глазницы находятся в напряжении, и длиться такое состояние может от получаса до целой недели. Такая головная боль может быть связана с травмой мышц головы или шеи, а также к сильным стрессом и нервным напряжением, но определенно диагностировать источник боли невозможно.

Мигренью часто называют любую головную боль, однако, на самом деле это периодически повторяющиеся боли с одной стороны головы, длящиеся от 4-х часов и больше. Для людей, испытывающих приступ мигрени, характерны головокружения, тошнота и светобоязнь. Врачи всего мира до сих пор не разобрались в причинах возникновения этого недуга, но известно, что женщины страдают мигренями чаще мужчин, поэтому одним из объяснений возникновения мигрени считают гормональные колебания в организме.

Кластерная боль возникает как интенсивная пульсация с одной стороны головы, чаще всего в передней части, длится от 15 минут до часа. Она обычно возникает в одно и то же время суток с равными временными промежутками и сопровождается покраснением глаз, слезоточивостью, насморком. Этому недугу, причины которого остаются пока неизвестными для ученых, подвержены в большей степени мужчины.

Головные боли также могут возникать вследствие черепно-мозговой травмы, внутричерепного кровоизлияния, опухоли мозга, воспалительных процессов в расположенных в голове сосудах.

Обязательно обратитесь к врачу, если головная боль возникла после получения травмы головы, а также, если она не проходит в течение суток и сопровождается рвотой, ухудшением зрения, светочувствительностью, онемением или покалыванием в ногах и руках.

Устранить боль без лекарств

При возникновении головной боли можно воспользоваться аптечными болеутоляющими средствами, но они оказывают влияние на желудок, печень, почки, поэтому мы советуем вам сначала попробовать немедикаментозные способы лечения головной боли.

Спазмолитические головные боли поможет ослабить горячий душ, он расслабит мышцы на задней поверхности головы и шеи. А холодные компрессы, приложенные на 10-15 минут на болезненную область, сузят кровеносные сосуды и снизят болевую пульсацию.

Если голова заболела из-за напряжения мышц воротниковой зоны, то следует размять шею, двигая головой вверх-вниз, затем вправо-влево, а в конце делая круговые движения головой.

Если головные боли появляются у вас периодически и, скорее всего, связаны они со стрессом, то советуем 3 раза в день выпивать по 4 столовых ложки настоя цветков ромашки (2 столовые ложки ромашки залить 500 мл кипятка, настаивать в теплом месте 2 часа, процедить) или вместо чая пить настой розмарина (чайную ложку сухих листьев розмарина залить стаканом кипятка, дать настояться в течение 10 минут и пить).

Еще одним эффективным способом избавиться от головной боли является ароматерапия. Наиболее эффективными в этом случае являются масла мята, лимона, розмарина, лаванды. Вы можете добавлять их в аромалампу вместе или по отдельности или же использовать как дополнение масляной основы при самомассаже головы.

Массаж головы избавит от боли

Если человек страдает от периодических головных болей и при этом хотя бы по паре раз в неделю делает себе массаж головы, то приступы у него станут реже и гораздо слабее по своей интенсивности.

Для проведения массажа возьмите любое жирное растительное масло и немного нагрейте на слабом огне (осторожно: не делайте масло слишком горячим!). Создайте вокруг себя тишину. Капните масло на большой палец, разверните его ногтем вниз и подушечкой найдите точку над переносицей посередине между бровями.

Слегка надавливайте на это место, не прилагая усилий. Затем найдите точку, расположенную по срединной линии лица на 1-1,5 см выше передней границы роста волос, и также слегка надавливайте на нее подушечкой большого пальца.

Круговыми растирающими движениями массируйте подушечками больших пальцев виски на уровне ушей. Поглаживайте голову по направлению от лба к затылку, потом от макушки к затылку, спуститесь плавными движениями к шее, слегка разомните и ее.

Как видите, унять головную боль можно и без лекарств, однако помните, что любая боль – сигнал о каком-то сбое и нарушении в организме. В случае частым и затяжных болей обязательно обратитесь к специалисту, опытный врач уточнит причины боли и поможет назначить грамотное лечение.