Американские исследователи из Университета Коннектикута пришли к выводу, что сон в полной темноте является действенным профилактическим средством развития онкозаболеваний, сахарного диабета, депрессии и даже ожирения.

Ученые считают, что такой эффект сон в темноте оказывает из-за того, что он наиболее соответствует естественным биоритмам человеческого организма. Сон же при искусственном освещении, напротив, приводит к сбою биологического ритма нашего организма, а это может стать причиной ряда проблем со здоровьем.

Общий метаболизм, синтез гормонов и ферментов, работа генов в нашем организме ориентирована на смену дня и ночи – такой ритм функционирования выработался у человечества в процессе эволюции. Поэтому искусственное освещение в период сна сбивает установившиеся процессы и приводит к нарушениям нормального обмена веществ, работы эндокринной системы и другим проблемам.