По данным Всемирной организации здравоохранения, от анемии страдают 24,8% от всего населения планеты, что составляет порядка 1,62 миллиарда человек. Следует учитывать, что эти данные основаны на подсчете пациентов – многие больные этим недугом даже не подозревают о наличии анемии у себя. При этом намного чаще малокровие преследует женщин и детей.

Что такое анемия?

Почему анемию называют еще и малокровием? Потому что происходит нарушение кровоснабжения внутренних органов, которые не получают достаточного количества кислорода для правильного и полноценного функционирования.

Для заболевания характерно снижение уровня эритроцитов и гемоглобина в единице объема крови. Анемический синдром может проявляться отдельным заболеванием или сопутствовать некоторым недугам, приобретенным или генетическим: ревматоидный артрит, системная красная волчанка, почечная недостаточность, хронические инфекции. Дефицит железа в организме образуется при неправильном образе жизни, некачественном питании, больших кровопотерях, чрезмерных физических и психологических нагрузках.

Симптомы

Симптомами анемии являются чувство слабости, снижение работоспособности, сильное сердцебиение, головокружение, ослабленная память и потеря внимания. Больных беспокоят головные боли, они становятся раздражительными. Также пропадает аппетит, появляется тошнота, жжение языка, нарушаются вкусовые и обонятельные ощущения, затрудняется глотание. Внезапно может возникнуть желание есть мел или землю.

Кожа становится сухой, волосы тускнеют и выпадают, ногти расслаиваются и деформируются, в углах губ возникают заеды (ангулярный стоматит), возможно недержание мочи при кашле, чихании или смехе.

Как бороться с анемией

Самый простой способ преодолеть легкие формы анемии – занятия спортом и коррекция питания. В рационе должны присутствовать мясные продукты, черная фасоль, свекла, ягоды клюквы и её сок, хрен, яйца, шоколад. Рекомендуется кушать овсяную кашу и гречку, пить гранатовый сок. Аскорбиновая кислота, которая содержится во многих из этих продуктов, благоприятно влияет на всасывание железа. Запрещается употребление алкоголя и – в больших количествах – молочных продуктов.

Возьмите на заметку, что стоит есть побольше свежих фруктов и овощей, ягод: морковь, горох, чечевицу, кукурузу, помидоры, абрикосы, зеленые овощи, салаты и зелень, сливу, землянику, малину, виноград, бананы, лук, чеснок, кабачки, патиссоны, сладкий перец, сок яблок, ананаса, айвы, абрикоса, вишни, калины, березы, апельсина, грейпфрута и лимона.

Фитотерапия

В домашних условиях вы можете самостоятельно приготовить настои и отвары из трав, богатых витаминами, фолиевой кислотой и железом.

Отвар шиповника. Вскипятите литр воды в эмалированной кастрюле. Добавьте 100 г измельченных плодов шиповника и прокипятите еще пять минут. Дайте настояться 2,5 часа и процедите. Взрослые могут пить по стакану в сутки, а дети до семи лет – по 100 мл.

Настой крапивы. В 750 мл кипятка добавьте 25 г сухих листьев крапивы двудомной, настаивайте 10 минут на водяной бане. Процедите, охладите до комнатной температуры и выпейте весь настой в течение суток.

Настой одуванчика. 6 г травы одуванчика лекарственного залейте 200 мл воды, кипятите 10 минут, настаивайте 30 минут. Принимайте по столовой ложке 3 раза в день до еды.

Чай из рябины и шиповника. Возьмите по чайной ложке плоды рябины обыкновенной и плоды шиповника коричного. Залейте кипятком, настаивайте 20 минут. Чай пейте по стакану в день как вспомогательное витаминное средство для профилактики анемии.

Настойка полыни. Наполните литровую банку сухой травой полыни. Залейте водкой или разведенным аптекарским спиртом. Настаивайте 3 недели в сухом полутемном или темном месте. Принимайте по капле настойки в наперстке воды по утрам натощак раз в день в течение 3 недель. Если малокровие приобрело острую форму, то после 3 недель приема сделать двухнедельный перерыв, а затем принимать настойку еще 3 недели.

Отвар крапивы и березы. Возьмите по столовой ложке листьев крапивы двудомной и березы. Заварите 1,5 стакана кипятка, настаивайте час, процедите, добавьте 0,5 стакана свекольного сока. Выпейте в течение суток в 3–4 приема за 20 минут до еды. Курс лечения – 8 недель.

Отвар шиповника и земляники. Возьмите по 5 г плодов шиповника коричного и плодов земляники лесной. Залейте стаканом кипятка, нагревайте на водяной бане 15 минут, охладите, процедите, отожмите и доведите кипяченой водой количество отвара до первоначального объема. Принимайте по 1/4–1/2 стакана 2 раза вдень как дополнительный источник железа и аскорбиновой кислоты.

Чай из листьев земляники лесной. Заварите 1-2 столовые ложки в двух стаканах кипятка. Принимайте по столовой ложке 3–4 раза в день как вспомогательное витаминное и тонизирующее средство для профилактики анемии.