Ученые из университета Эксетера (Великобритания) утверждают, что сон помогает человеку вспомнить информацию, которую тот, казалось бы, напрочь забыл. Кроме того, здоровый крепкий сон способствует запоминанию фактов и данных, на которые пришлось бы потратить несколько часов упорной «зубрежки».

Такой вывод ученые сделали после исследования с участием добровольцев. Всем участникам эксперимента предложили выучить определенную группу слов, а затем воспроизвести слова в указанном порядке сразу после заучивания и спустя 12 часов. В течение этих двенадцати часов одна группа участников бодрствовала, а вторая спала.

Выяснилось, что сразу после заучивания участники плохо справлялись с задачей воспроизвести полученную информацию, а через 12 часов у тех людей, которые бодрствовали, это получалось гораздо лучше. Что же касается участников, которые спали, их результаты были в два раза выше, чем у первой группы.

Ученые считают, что сон позволяет не только лучше запомнить «свежую» информацию, но и вспомнить то, что человек безуспешно пытался вспомнить накануне вечером. Поэтому они советуют перед экзаменами хорошо высыпаться.