Чтение лежа

От этой, казалось бы, безобидной привычки возникают сразу две проблемы – двойной подбородок и горизонтальные складки на шее. В качестве профилактики или исправления проблем можно посоветовать следующее. Для людей, которые много времени проводят за компьютером, хорошо поставить монитор повыше. В этом случае шея и подбородок будут тянуться вверх, и возникающее легкое напряжение послужит непроизвольной гимнастикой. В качестве простой произвольной гимнастики для подтянутого подбородка можно посоветовать высовывать язык, подтягивая его при этом к носу. И еще, когда идете по улице, поднимите голову повыше.

Привычка морщиться

Морщины на лбу или переносице еще никого не украшали. При этом привычка есть именно привычка, а не врожденный порок. Самоконтроль волне может решить эту проблему. Вы же приобретете новую привычку – не морщится.

Трогать лицо руками

Попробуйте проследить за собой в течение 5-10 минут. Результат может вас удивить. Зато станет понятным, откуда берутся прыщики, даже если вам уже далеко не пятнадцать.

Сидеть нога на ногу

Флебологи утверждают, что эта привычка нарушает кровообращение и растягивает вены, способствуя их варикозному расширению. Что ж, поверим врачам и начнем следить за тем, что делают наши ноги, когда голова смотрит в компьютер.

Загар

Безусловно, загорелая кожа выглядит красиво. Однако южный загар смывается очень быстро, а вот последствия обезвоживания кожи сохраняются надолго и способствуют старению. Недаром считается, что самая красивая кожа у англичанок. Влажная хмурая погода Туманного Альбиона сыграла тут свою положительную роль. А вот женщины солнечных жарких стран стареют, увы, рано.

Алкоголь и курение

Их пагубное влияние на здоровье в целом широко известно. При этом общее состояние организма, конечно, отражается на лице. Что же касается косметических дефектов, то алкоголь способствует, во-первых, отечности лица, а во-вторых, возникновению сеточки красных капилляров на щеках и на носу, которые конечно никого украсить не могут. Косметическими последствиями курения является желтоватый оттенок кожи и зубов.

Стресс и недосыпание

Эти привычки «дружат» с такими явлениями как темные круги под глазами, выраженные носослезные борозды и бледная кожа. Безусловно, немалую роль тут играют внешние обстоятельства. Злого начальника, мужа-алкоголика или сына-балбеса в карман не положишь. Но Бог дал нам разум, что бы им пользоваться, а не пускать жизнь на самотек. Если же разум бессилен перед превосходящими силами обстоятельств, то существует еще такая «вещь», как смирение. Тоже очень от стрессов помогает. Потому что, что такое стресс с точки зрения, например, православия? Это – ропот на жизнь, то есть явление греховное. А что такое грех? Это то, что мешает нам жить нормально и счастливо.