В сезон гриппа и простуд одной защитной маской не обойдешься. Для того, чтобы наш организм вытерпел натиск самых вредных бактерий, он должен быть хорошо защищен. Наш иммунитет – это щит, который требует постоянного укрепления и поддержки с нашей стороны. Помните, что в холодное время года нужно не только применять «тяжелую артиллерию» в виде постоянной горячей пищи, мяса, хлеба и т.д., но и заботиться об иммунной системе. Приятный и недорогой способ укрепить последнюю – это травяные настои. От вас требуется только не лениться заваривать полезные травы. Мы уверены, что вы предпочтете ходить на работу в добром здравии, чем «отдыхать» дома с температурой, кашлем и ломотой в теле. В сегодняшней статье мы рассмотрим некоторые травы для иммунитета: показания и противопоказания, а также способы их применения.

Подготовительный этап

Перед тем, как пить настои для повышения иммунитета, фитотерапевты советуют пропить сбор для очищения организма из «четверки» лекарственных трав. Возьмите по 100 г зверобоя, ромашки, бессмертника, березовых почек. Столовую ложку этой смеси залить 0,5 л кипятка в термосе, настоять 3-4 часа. Процедить через марлю и выжать. Пред сном или за 30 минут до еды выпивать один стакан. Пить настой, пока не закончится смесь.

Эхинацея пурпурная

Американские индейцы обнаружили целебные свойства этого растения задолго до появления на континенте первых европейцев, собственно, родиной эхинацеи считается Северная Америка. В конце 18 века, когда эхинацею завезли в Европу, она быстро стала популярной в качестве украшения для сада. А в медицинской литературе первое упоминание об эхинацее как лекарственном средстве появилось в 1762 году: ветеринары заметили, что она ускоряет заживление ран у скаковых лошадей.

Листья, цветы и корни эхинацеи богаты эфирным маслом, антиоксидантами, органическими кислотами, витаминами А, С, Е и микроэлементами – железом, кальцием, селеном, кремнием. Такой насыщенный и полезный состав веществ обуславливает свойства эхинацеи: противовоспалительные, противоаллергические, противомикробные. Иммуностимулирующее свойство и выработку интерферонов оказывают полисахариды, в большом количестве содержащиеся в корнях растения.

Препараты из эхинацеи активизируют процессы кроветворения, формирования костей, зубов и ногтевых пластин, волос. Старение клеток замедляют витамины С, Е и селен, которые связывают свободные радикалы и выводят их из организма.

Эхинацею применяют при депрессии, физической и умственной усталости, для профилактики и лечения респираторных и вирусных заболеваний.

Противопоказания:
дети до 12 лет, беременные и кормящие женщины, больные с аутоиммунными и тяжелыми хроническими заболеваниями, болезнями соединительных тканей, множественным склерозом, лейкозом, туберкулезом, атеросклерозом.

Способ приготовления травяного настоя:
столовую ложку сухой травы (листья, корни, цветы) положить в термос, залить 0,5 л кипятка, настаивать в течение 12 часов. Затем процедить, разбавить кипятком до объема 500 мл. Пить по 100 мл три раза в день за полчаса до еды. Длительность курса лечения/профилактики 10-14 дней.

Алоэ

Алоэ практически универсальное лекарственное растение, известное с древнейших времен. Его родиной считается Южная Африка и Мадагаскар. Местные племена использовали это растение для заживления ран. Когда европейцы только начали заселять африканские территории, они не особо принимали быт коренного населения. Но непривычная и опасная среда обитания вносила свои коррективы. В 1770 году во время многочисленных вооруженных столкновений европейские врачи активно стали использовать алоэ для лечения ран. В конце 18 века алоэ впервые попало в Великобританию в качестве декоративного растения к любительнице цветов, супруге английского генерала.

Со временем стали известны не только ранозаживляющие свойства алоэ: его принимают для облегчения симптомов многих заболеваний как профилактическое и общеукрепляющее средство.

Сок этого растения содержит в общей сложности более 200 микро- и макроэлементов, витаминов, ферментов, аминокислот. Химические соединения легнины, например, обладают мощным противоязвенным эффектом. А вещество каризин воздействует на клетки иммунной системы, стимулируя образование простагландинов, которые помогают нейтрализовать бактерии и вирусы, почему мы и советуем применять алоэ для профилактики в простудные сезоны.

Алоэ также уменьшает аллергические реакции и обладает противовоспалительным эффектом. Если вы или ваши близкие потеряли аппетит, сон, углубились в депрессию, поможет, опять же, алоэ. Инъекции на основе этого растения назначают даже при заболеваниях глаз, бронхиальной астме, воспалении женских половых органов.

Противопоказания: беременность, геморрой, воспаление мочевого пузыря, маточные кровотечения.

Способ приготовления «кашицы»: срежьте крупные нижние листья трех- пятилетнего растения и положите их в холодильник на 12 дней. После этого листья превращают в кашицу. Смешайте в одинаковых пропорциях кашицу алоэ, сливочное масло и мед. Принимайте по столовой ложке два-три раза в день натощак в течение месяца.

Чистотел

Древние греки называли это растение ласточкиной травой: они заметили, что она зацветает с прилетом ласточек и увядает с их отлетом на юг осенью. На Руси же чистотел, или бородавочник, назвали так за чудесное свойство свежего сока растения сводить бородавки. Но для приготовления целебных настоев используют и стебли, и листья, и цветы.

Чистотел богат каротином, витамином С, алкалоидами, дающими сильный бактерицидный и болеутоляющий эффект. Не стоит забывать, что в больших дозах алкалоиды могут отравить организм, поэтому при лечении чистотелом важно соблюдать дозировку.

Свою эффективность в качестве иммуностимулирующего средства чистотел проявляет в смеси с другими целебными травами.

Противопоказания: дети до 12 лет, беременность и период кормления грудью, психические расстройства, серьезные заболевания сердца, пониженное артериальное давление, хронические запоры.

Способ приготовления травяного сбора на основе чистотела: возьмите столовую ложку травы чистотела, столовую ложку мяты перечной, чайную ложку травы полыни горькой и чайную ложку семян черного тмина. Травы измельчите и перемешайте в стеклянной банке. Для заваривания берите по две чайных ложки смеси и заливайте стаканом крутого кипятка. Настаивать в течение 15 минут. Остудить, процедить, долить кипяченой водой до 250 мл. Разделить на несколько приемов и принимать в течение дня. Рекомендованный курс приема – 2 недели.

Бузина черная

Народная медицина давно использует целебные свойства бузины. Причем, данное растение сохраняет свою пользу не только при употреблении свежих ягод, но и при заваривании чая, приготовлении вина или сока из бузины.

В разных частях растения содержится ряд веществ. В цветках – рутин, холин, терпеновое эфирное масло, каротин, аскорбиновая, яблочная, кофейная, валериановая кислоты. В ягодах – витамин С, тирозин, карбоновые кислоты, сахара, макро- и микроэлементы кальций, железо, цинк, селен, медь, а также эфиры. В листьях – аскорбиновая кислота, каротин, смолы. В коре, семенах и корнях бузины есть и полезные соединения, и ядовитые, вследствие чего для народной медицины используют соцветия, плоды и иногда свежие листья именно черной бузины.

Заварив чай из соцветий бузины, вы обережете себя от вирусных и бактериальных инфекций. А усиленное потовыделение после такого напитка поможет освободить организм от токсинов. Поэтому если вы даже заболели, бузинный чай ускорит выздоровление при простуде и гриппе. Кстати, настойка на бузине оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект при полоскании больного горла.

Противопоказания: беременность и период кормления, хронические заболевания ЖКТ, несахарный диабет.

Способ приготовления травяного настоя: столовую ложку цветков бузины залить стаканом горячей кипяченой воды и поставить на 15 минут на водяную баню. Смесь процедить и довести объем кипяченой водой до 200 мл. Принимать по полстакана три раза в день. Хранить напиток не более двух суток.

Зверобой

Возможно, современное название зверобоя произошло от казахского «джеробой», что означает «целитель ран».

Зверобой содержит флавоноиды, эфирное масло, дубильные вещества, органические кислоты, аскорбиновую и никотиновую кислоты, витамины Р и PР, каротин, цериловый спирт, и холин. Такой состав позволяет применять препараты из зверобоя в качестве вяжущих, противовоспалительных и антисептических средств, способствующих быстрой регенерации поврежденных тканей.

Не так давно концентрат зверобоя стали использовать и в качестве антидепрессанта, он благоприятно влияет на нервную систему. Однако не имеет таких побочных эффектов по окончании курса применения, как химические антидепрессанта.

Чайный напиток из зверобоя тоже действенное средство при депрессивном состоянии, нервном беспокойстве, плохом сне, беспричинных страхах. Эта трава способствует восстановлению ослабленного иммунитета, полезно пить настой из зверобоя после бани, когда кровообращение и вместе с ним происходит интенсивный процесс усваивания полезных и лекарственных веществ организмом.

Противопоказания: беременность и период кормления, гипертония, при одновременном использовании с сердечными препаратами, антибиотиками, контрацептивами, действие данных препаратов может значительно снизиться или даже нейтрализоваться, зверобой усиливает чувствительность кожи к УФ-лучам, поэтому не стоит увлекаться загаром во время приема настоя. Не рекомендован длительный прием зверобоя без перерывов.

Способ приготовления чая со зверобоем: заваривайте в фарфоровом чайнике, предварительно ошпарив его кипятком. Возьмите на одного человека 10 г высушенных листьев и цветков зверобоя и залейте 200 мл кипятка, дайте настояться несколько минут. Лучше выпивать напиток сразу, пока он свежий. Можно сочетать зверобой с другими травами – мятой, душицей, шиповником, ромашкой, листьями смородины, чабрецом. Для достижения ощутимого результата необходимо пить настой в течение нескольких недель курсами с обязательными перерывами.

Золотой корень – родиола розовая

Целый спектр заболеваний, что называется с головы до ног, поможет предотвратить или ускорить выздоровление после перенесенных недугов золотой корень.

Данное растение содержит в своем составе более двадцати микроэлементов, например, фосфор, железо, магний, сурьму, марганец, фенолоспирты, дубильные вещества, жиры, флавоноиды, эфирное масло, органические кислоты – щавелевую, галловую, янтарную, яблочную, лимонную.

Применение золотого корня стимулирует организм при физических и умственных перегрузках, ускоряет процессы выздоровления после операций и болезней, повышает жизненный тонус. Фитотерапевты советуют принимать настой золотого корня в период после перенесенного заболевания, так как он значительно повышает защитные функции иммунной системы. Кроме того, родиола помогает при стрессе, плохом аппетите, успокаивает, нормализует сон, снижает тревогу и раздражительность.

Противопоказания: бессонница, перевозбуждение, мигрени, повышенное артериальное давление, лихорадочное состояние, беременность и кормление грудью, дети до 12 лет, климактерический период.

Способ приготовления отвара из золотого корня: две столовые ложки сухого корня залить литром холодной воды и довести до кипения. Смесь выпарить до половины от первоначального объема жидкости, хорошо процедить. Принимать за полчаса до еды по 100–150 мл.

Шиповник

Шиповник – мощное поливитаминное средство, в большом количестве содержит аскорбиновую кислоту. Витамина С в ягодах шиповника больше, чем в черной смородине и лимоне. Также он содержит дубильные вещества, флавоноиды, тритерпеноиды, сапонины, пектины, клетчатку, катехины, сорбит, витамины, органические кислоты, полисахариды и каротиноиды, сахара и эфирные масла. Калий, кальций, магний, фосфор, натрий, молибден, медь, кобальт, марганец, хром, – все эти минералы тоже делают шиповник крайне полезным.

Настои и отвары на основе шиповника оказывают иммуностимулирующее, противомикробное, противовоспалительное, кровоостанавливающее, желчегонное, мочегонное действия, понижают артериальное давление, активизируют выработку эритроцитов.

Противопоказания: повышенная кислотность желудочного сока, склонность к образованию тромбов, гипертония. Большое содержание аскорбиновой кислоты плохо влияет на состояние зубов. Рекомендуется полоскать рот после принятия отвара шиповника.

Способ приготовления настоя из плодов шиповника: измельчить столовую ложку плодов, залить двумя стаканами кипятка, накрыть посуду крышкой и выдержать 15 минут на кипящей водяной бане. Дать настояться полчаса. Тщательно процедить. Принимать по полстакана два раза в день до еды.

Облепиха

В дореволюционное время, а также в первые десятилетия после революции облепиху лишь изредка использовали в качестве декоративного растения. Этому поспособствовал Санкт-Петербургский ботанический сад, который в начале 19 века организовал доставку растений и семян из Горного Алтая.

Лишь в послевоенные годы в России возник интерес к облепихе как к лекарственному растению. Был обнаружен поливитаминный состав ее плодов. Растение стали использовать не только в пищу, но и как важное сырье для витаминной промышленности.

Вещество гипорамин, которое содержится в листьях облепихи, обладает противовирусными свойствами. Именно его используют для изготовления средств против гриппа и простуды. Сок из облепихи укрепляет стенки сосудов, улучшает обмен веществ, выводит токсины.

Противопоказания: болезни желчного пузыря, гастриты с повышенной кислотностью и язвенной болезнью, мочекаменная болезнь.

Способ приготовления натурального сока из облепихи: вымыть и отжать ягоды. Выжимки залить теплой кипяченой водой из расчета 1 кг выжимок на 1-2 стакана воды. Перемешать, дать настояться несколько часов, снова отжать и добавить сахар (0,5–0,6 кг на 1 л сока). Смесь довести до кипения, отфильтровать и 30–40% полученной массы добавить к натуральному соку, перемешать, нагреть до 80–85°С, разлить в подготовленную заранее посуду и герметично закупорить.

Как видите, для укрепления своего иммунитета существуют травы на любой вкус. Вы также можете готовить настои из бадана толстолистного, боровой матки, иван-чая (кипрей узколистный), женьшеня, элеутерококка, ромашки, аралии маньчжурской (единственное растение разрешенное беременным женщинам) и других трав. Как правило, каждая из них подходит и для заваривания кипятком, и для приготовления спиртовых настоек. Помните, что у каждого лекарственного растения есть противопоказания