Гонка за заработком, постоянные проблемы, суматоха больших городов — все это быстро приводит нас в подавленное состояние. Это — обычный хронический стресс, однако он превращает человека в вялое, унылое существо, измученное и не способное «взорваться» активностью. Но все меняется, когда появляется ОН — безалкогольный энергетический напиток. Он «окрыляет», «придает заряд бодрости», «заряжает энергией».

 Казалось бы, проблема стресса решена раз и навсегда, психологов следует уволить и сразу наступит всеобщее счастье и благоденствие. Но не скрывается ли за яркой оберткой зло? Не делаем ли мы шаг в пропасть, начав бороться с утомлением при помощи таких «костылей»?

 Что содержат безалкогольные энергетические напитки?

Основными компонентами безалкогольных энергетических напитков являются кофеин и таурин. Это сочетание по уверениям производителей улучшает производительность труда, устраняет сонливость и апатию и позволяет в течение нескольких последующих часов заниматься своими делами или развлекаться достаточно активно.

 Трудно спорить с тем, что эти компоненты позволяют продержаться бессонную ночь перед экзаменом или отработать сверхурочно в ситуациях, когда проект должен быть сдан в срок любой ценой. Ведь такой напиток действует подобно психостимуляторам, активизируя все функции организма.

Компонентами, призванными улучшить питание тела в условиях повышенной активности можно назвать витамин и глюкозу. Разумеется, они весьма важны для метаболизма, являясь источниками быстрой энергии (глюкоза) и катализаторами химических реакций (витамины).

Кроме этих веществ производители частенько добавляют в безалкогольные энергетические напитки экстракты гуараны и женьшеня. Будучи природными адаптогенами, они помогают организму гибче реагировать на экстремальные условия, в которые он попадает. А ведь изначально именно для этого и придумали энергетики.

Казалось бы, употребление безалкогольных энергетических напитков — это панацея и вреда не принесет, особенно, если употреблять их в меру. Ну, в самом деле, никто же не кричит о полном запрете кофе! Его лишь рекомендуют употреблять по 1-2 чашки в день. А ведь в этом объеме содержится кофеина ровно столько, сколько в одной баночке энергетического напитка. В чем же опасность этих чудодейственных энергетиков, о которой не устают говорить медики?

Опасность употребления энергетических напитков

Начнем с того, что мы не знаем меры. Мы — это большинство людей. Если нам что-то понравилось, мы будем это использовать!  И чем больше нравится, тем больше употребляем. В некоторых странах Европы безалкогольные энергетические напитки разрешено продавать в аптеках исключительно по рецепту. И это нормальное явление, ведь постоянно подстегивать себя — верный путь к болезни. А она обязательно начнется и вот почему.

 Кофеин относится к легким психостимуляторам. Если кофе — это бодрящий напиток, то выпитые за день 4-5 чашек — это уже зависимость. Вспомните, ведь когда вы начинали пить кофе, вы не вливали его в себя ведрами. Все начиналось с одной чашечки утром. Потом присоединилась вторая чашка в течение дня. Затем третья и так далее. Это связано с тем, что организм привыкал к дозе кофеина, и переставал на него реагировать.

 То же самое происходит и с употреблением энергетических напитков. Агрессивная реклама по телевизору плюс приятное ощущение на языке напрочь отбивают у человека способность мыслить критически. «Оно же вкусно, а значит, не может быть вредным» — считают многие и ошибаются.

 Первый вред этого поистине адского зелья в том, что оно не придаёт энергии, а мобилизует ее из внутренних резервов организма. В самом деле, не может же столовая ложка глюкозы дать столько сил, чтобы их хватало на несколько часов клубного отдыха! А в теле запасов довольно много. Их и начинает использовать наш организм под влиянием энергетика.

Проблема в том, что эти запасы не бесконечны. Потратив их за несколько часов, вы получаете усталость, разбитость и упадок сил. Восстановление запасов происходит во время отдыха. Но некоторые пытаются вернуть себе бодрость духа, раскупорив еще одну баночку. Постоянная стимуляция организма приводит к его истощению, серьезным срывам в его работе. Всего 2-3 баночки энергетика в сутки — это верный путь к артериальной гипертонии, проблемам с сердцем и почками.

 Некоторая часть любителей энергетических напитков идут дальше. Будучи неудовлетворенными тем, что организм перестает реагировать на содержимое баночки, они начинают принимать более сильные средства. Амфетамины — это то, что легко приобрести во многих ночных клубах. И это — чистой воды наркомания. Шаг в пропасть сделан, осталось только долететь до дна и разбиться об него. Но и это еще не все зло, которое несут нам производители энергетиков.

 Слабоалкогольные энергетические напитки

Производители только и думают над тем, чтобы продать свой товар максимально большому количеству людей. Пытаясь расширить покупательскую аудиторию, они придумали для любителей клубных тусовок слабоалкогольные энергетические напитки. Самое ужасное, что они очень нравятся молодежи, не способной оценить последствия такой страсти. А ведь в них содержится от 5 до 9 процентов этилового спирта! Сравните со столовым вином, которое содержит от 9-13% алкоголя. Но если вино подросткам пить запрещено, то юноша с банкой «Ягуара» не вызывает никаких подозрений. Пьет мальчик лимонад, и ничего страшного, что после него он ведет себя неадекватно…

 На самом деле, опасность слабоалкогольных энергетических напитков еще выше, чем безалкогольных. Дело в том, что кофеин маскирует симптомы алкогольного опьянения. Если спирт обладает преимущественно угнетающим действием на нервную систему, то кофеин ее стимулирует. Так человек, употребивший алкоголь, не может оценить свое состояние. Подростки, которые очень любят слабоалкогольные энергетические напитки, подвергаются еще одной опасности.

 Углекислота, содержащаяся в энергетике, ускоряет всасывание спирта. Печень молодых людей еще не приспособлена к быстрому разрушению алкоголя, поэтому токсическое действие этанола проявляет себя в полной мере.

 Хуже всего то, что напившись слабоалкогольных энергетических напитков, подросток не получает классического синдрома похмелья, а значит не осознает опасности. В результате возникает алкогольная зависимость, уже в юношеском возрасте приводящая к алкоголизму.

 Как избавиться от тяги к употреблению энергетических напитков

Самый простой способ избавления от тяги к употреблению энергетических напитков — это никогда не начинать. Поверьте, маркетологи, изучающие, как продвинуть на рынок новое зелье, давно предусмотрели все, что может вас остановить. Вас обманывают яркими цветами в рекламе, вам лгут о механизмах действия этого зелья, вам смеются в лицо, показывая, что вы получите при употреблении энергетических напитков.

Не будет никаких «зарядов бодрости» и «взрывов энергии». Будет незаметная, коварно подкрадывающаяся зависимость, похожая на наркоманию. Будут проблемы с сердцем, почками, кровеносными сосудами. Пострадает мозг — снизится способность к обучению, ухудшится память, появятся раздражительность, высокая утомляемость. Будут алкоголизм и наркомания — страшные бедствия, с которыми очень трудно справиться.

Так что лучше — не начинать. Избавиться от стресса можно и нормальным, естественным путем, без химических «костылей». Вам поможет в этом:

• Правильное полноценное питание. Оно актуально для всех. Но важнее всего — для подростков. 

• Режим дня, помогающий подстроить дневную активность подростка под его биоритмы. Если он «жаворонок» — пусть самое важное и трудоемкое делает с утра. Если «сова» оставьте на вечер самые важные дела.

 Если успеваемость ребенка стала снижаться по непонятным причинам — бейте тревогу. Возможно, он очень устает в школе, а может быть он уже ступил на кривую дорожку? Может быть его единственная радость — распитие слабоалкогольного энергетического напитка в кругу «друзей»? Выясните все аккуратно, посетите психолога или священника. Помогите ребенку разобраться с его проблемами и не наказывайте  сурово за плохие отметки. В конце концов, что для вас важнее — здоровье своего чада или его отметки?

 Помните, любые «костыли» для мозга мешают ему развиваться полноценно. Любые «костыли» для тела лишают его тренировки, не позволяют ему работать так, как это было задумано изначально. Все это ведет к различным болезням, от которых потом придется долго лечиться и не всегда излечение окажется возможным.