Да, наш кишечник тоже может раздражаться, а также злиться и пугаться. Чаще всего так остро он реагирует на стресс. Такое «поведение» нашего пищеварительного органа принято называть синдромом раздраженного кишечника (СРК) или кратко – неврозом кишечника. Говоря медицинским языком, СРК – это комплекс функциональных расстройств пищеварения, длящихся на протяжении более чем трех месяцев и не связанных с органическим поражением самого кишечника. Как следует из вышеописанного, этот синдром и болезнью-то нельзя назвать – ведь органы не поражены, но неужели вас устраивает постоянный дискомфорт в животе?

Признаки

По разным данным этим недугом страдает 15–30% населения планеты в возрасте 25–40 лет. В 2–3 раза чаще СРК встречается у женщин. Только треть из обладателей раздраженного кишечника обращается к врачу.

Признаки синдрома не только ощущаются физически, их можно также услышать и увидеть собственными глазами.

1. Боли и чувство дискомфорта, обычно исчезающие или уменьшающиеся после посещения туалета;

2. Урчание, метеоризм, вздутие, газообразование;

3. Нарушение стула (запоры чередуются с диареей);

4. Нарушение консистенции стула (слишком твердый, жидкий)

5. Чувство неполного опорожнения кишечника;

6. Тошнота;

7. Выделение слизи.

СРК могу сопровождаться головными болями, ощущениями «кома» в горле и нехватки воздуха, бессонницей, частым мочеиспусканием, шумом в ушах, чувством слабости и сухостью во рту.

Причины

Как правило, от СРК страдают эмоциональные, психически неустойчивые, подверженные различным страхам личности. Наверное, вы знаете, что у некоторых людей до или после стрессовой ситуации, сильного нервного напряжения возникает тошнота и, так называемая, медвежья болезнь (диарея), – это как раз и есть проявления синдрома раздраженного кишечника. Также причинами СРК являются:

• нарушение привычного образа жизни и режима питания,
• недостаточное употребление клетчатки,
• малоподвижный образ жизни,
• гинекологические заболевания,
• гормональные нарушения: предменструальный синдром и климакс у женщин, ожирение, гипотиреоз (недостаток гормонов щитовидной железы), сахарный диабет и другие,
• дисбактериоз как следствие перенесенных кишечных инфекций.

В результате под влиянием всех этих факторов происходит изменение чувствительности рецепторов в стенке кишечника, что приводит к сбоям в его работе.

Профилактика и лечение

Лучшая профилактика синдрома раздраженного кишечника – это стабилизация психического состояния и сведение к минимуму, либо избегание стресса. Попробуйте разнообразить свою жизнь интересным хобби, изучением чего-то нового, хотя бы небольшой физической активностью, не допускайте рутины.

Важное значение имеет правильное пищевое поведение и диета. Следует отказаться от копченых, острых и жирных блюд, спиртных напитков, кофе, шоколада, мучного, а также вызывающих газообразование капусты, гороха, фасоли, картофеля, молока, кваса, газированных напитков. Во главе вашего стола при СРК должны находиться разнообразные овощи, фрукты, кисломолочные продукты, вареные или приготовленные на пару мясные и рыбные блюда, хлеб из муки грубого помола и пшеничные отруби.

Даже почувствовав у себя вышеназванные симптомы, вы не можете на 100% утверждать, что это именно СРК. В диагностике болезни поможет врач-гастроэнтеролог. Он проведет все необходимые исследования и поставит диагноз. Если ваши опасения подтвердятся, болезнь лучше всего лечить у двух врачей: психолога, который поможет устранить причины синдрома, и гастроэнтеролога, который выпишет нужный рецепт для борьбы с проявлениями раздраженного кишечника.