Известно, что слишком долгое время, проведенное перед телевизором, может ухудшить зрение, особенно у детей. Конечно, это не единственный минус здоровья, связанный с этой привычкой. Недавние исследования показывают, что дети, которые смотрят на экран телевизора или компьютера, с большей вероятностью заболеют сердечными заболеваниями в более позднем возрасте. Этот риск намного ниже у людей, у которых больше физической активности в детстве. А если случится так, что вам понадобится ремонт телевизора, не спешите как можно скорее возвращаться к ежевечернему просмотру.

Просмотр телевизора и ширина кровеносных сосудов
Исследователи из Сиднейского университета решили исследовать взаимосвязь между временем, проведенным перед телевизором и функционированием тела ребенка. Около 1,5 тысяч детей шести и семи лет было отобрано для исследования. Вначале родители заполняли анкеты, содержащие вопросы о том, сколько времени ребенок проводит перед телевизором или другим электронным оборудованием, а также о других видах деятельности ребенка. Оказалось, что каждый ребенок проводит в среднем около 2 часов в день перед телевизором или компьютером. Всего 36 минут было посвящено физической активности. Следующим шагом исследователей была оценка ширины сосудистой сети сетчатки у детей. Для этого исследователи сфотографировали у каждого ребенка заднюю часть глаз. В результате этой процедуры было обнаружено, что у детей, которые проводили большую часть времени перед экраном, были сужены артерии сетчатки. А те, кто играл в основном на улице, имели широкие артерии.
Ученые считают, что малоподвижный образ жизни, даже у самых маленьких, отрицательно сказывается на здоровье кровеносных сосудов и повышает риск сердечных заболеваний. У взрослых людей, у которых закупорены кровеносные сосуды в глазу, более подвержены сердечно-сосудистым проблемам. Сужение кровеносных сосудов – это естественная реакция организма на стресс и болезнь.

Вниманию родителей
Проблема отсутствия физической активности у детей является острой. По оценкам, с 2000 года количество часов, проведенных детьми перед телевизором, увеличилось в четыре раза. Оставить ребенка перед телевизором – удобное решение для занятого папы или уставшей матери. Даже двухлетние дети замирают, когда их родители показывают им мультфильмы. Однако следует помнить, что такое действие оказывает негативное влияние на организм ребенка. Результаты исследования указывают на повышенную вероятность сердечных заболеваний и гипертонии у людей, которые с детства проводили слишком много времени перед телевизором. Это еще одна причина, по которой родители должны ограничивать время, которое дети проводят перед экраном компьютера или телевизора.
Рекомендуется, чтобы малыш в первый год его жизни не имел никакого контакта с телевидением, в то время как дети в возрасте до семи лет должны смотреть телевизор не более часа в день. С годами мы постепенно увеличиваем время, которое дети могут потратить на телевидении или на компьютер. Следует также помнить, что дети не должны смотреть телевизор рано утром, например, перед школой или непосредственно перед сном, потому что при этом нарушается их циркадный ритм, и у них могут возникнуть проблемы с засыпанием. Лучшее решение – побудить детей играть в игры с физическими нагрузками. Родители должны пропагандировать здоровый образ жизни.